{"product_id":"9788466656184","title":"Guía de alimentación para runners","description":"\u003ch2\u003eGuía de alimentación para runners\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y fundamentada sobre hábitos alimentarios diseñada específicamente para mejorar la salud y el rendimiento deportivo de los corredores. El libro establece bases nutricionales estables, aplicando el sentido común y la coherencia alimentaria, con un enfoque especial en la dieta mediterránea adaptada al deporte de fondo. Más allá del running, sus principios son extrapolables a cualquier persona interesada en adquirir hábitos de alimentación saludables y sostenibles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la relación directa entre la alimentación y el rendimiento del corredor, así como su bienestar general. Explica cómo unos hábitos nutricionales adecuados contribuyen a una mejor recuperación tras el ejercicio, reducen la fatiga, ayudan a prevenir lesiones musculares y mejoran la salud integral. La obra reivindica la dieta mediterránea como modelo alimentario óptimo, pero aplicado a las necesidades específicas de los corredores de fondo, ofreciendo consejos prácticos para integrar estos principios en la vida diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHábitos alimentarios para corredores de fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición aplicada al rendimiento deportivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación post-ejercicio y reducción de la fatiga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones musculares a través de la alimentación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación de la dieta mediterránea al deporte\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido principalmente a corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, que buscan optimizar su rendimiento mediante la nutrición. También es útil para entrenadores, preparadores físicos y cualquier persona interesada en mejorar sus hábitos alimentarios y su salud general, independientemente de su práctica deportiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBases nutricionales sólidas para mejorar el rendimiento en carrera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para una recuperación más rápida y eficaz tras el ejercicio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para reducir la fatiga y prevenir lesiones musculares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque coherente y sensato de la alimentación, basado en la dieta mediterránea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos aplicables tanto al deporte como a la vida cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Grabulosa; Albert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: B (Ediciones B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, forma física y alimentación, dietas y régimen alimenticio, estilo de vida, deporte y ocio, deportes y recreación al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: No ficción\/Divulgación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 214.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía destaca por su enfoque práctico y fundamentado, alejado de modas alimentarias. Su reivindicación de la dieta mediterránea aplicada al deporte la convierte en una opción sólida para corredores que buscan mejorar su rendimiento sin perder de vista la salud. La claridad de sus consejos y su aplicabilidad tanto al running como a la vida diaria la hacen recomendable para un público amplio interesado en la nutrición deportiva.\u003c\/p\u003e","brand":"B (EDICIONES B)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53569564639579,"sku":"9788466656184","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846665618.jpg?v=1783712923","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466656184","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}