{"product_id":"9788466651578","title":"COM ESTAR MENTALMENT EQUILIBRAT","description":"\u003ch2\u003eCOM ESTAR MENTALMENT EQUILIBRAT\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo donde la salud física es prioritaria, a menudo descuidamos el cuidado de nuestra mente. La psicoterapeuta Philippa Perry nos ofrece una guía práctica y accesible para entender cómo funciona nuestro cerebro y aprender a gestionar el estrés de la vida moderna. A través de ejercicios diseñados para fortalecer la resiliencia y la creatividad, este libro nos invita a cultivar un equilibrio mental que nos permita sentirnos más realizados y menos atormentados. Una obra que combina explicaciones claras con herramientas útiles para enfrentar los desafíos cotidianos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda la importancia de la salud mental con la misma seriedad que la salud física. Philippa Perry explica el funcionamiento del cerebro humano y cómo las presiones de la vida moderna afectan nuestro bienestar emocional. A continuación, propone una serie de ejercicios prácticos destinados a mejorar nuestra capacidad de afrontar las dificultades, reforzar la perspectiva ante los problemas y potenciar la creatividad. La obra es tanto una introducción a la psicología básica como un manual de autoayuda, ofreciendo estrategias concretas para reducir la ansiedad, aumentar la tranquilidad y abrirse a nuevas experiencias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSalud mental y bienestar emocional en la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFuncionamiento del cerebro y mecanismos psicológicos básicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResiliencia y capacidad de adaptación ante las adversidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreatividad como herramienta para el equilibrio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y comprender mejor su propia mente. Es especialmente útil para quienes sienten que el estrés diario les supera, buscan herramientas prácticas para sentirse más tranquilos y desean desarrollar una mayor resiliencia. También es adecuado para lectores que quieran iniciarse en la psicología de forma amena y aplicada, sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de cómo funciona el cerebro y por qué reaccionamos al estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para fortalecer la resiliencia emocional y la perspectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aumentar la creatividad y la apertura a nuevas experiencias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integrador que equipara la importancia de la salud mental con la física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas útiles para afrontar los desafíos cotidianos con mayor serenidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Perry; Philippa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e B (SELLO)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ensayos literarios - Literatura: historia y crítica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e NB NO FICCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 168\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 17.8 cm x 13.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 211.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Philippa Perry destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes buscan una guía breve pero efectiva sobre salud mental. La combinación de explicaciones neurocientíficas sencillas con ejercicios aplicables la convierte en un recurso valioso para el lector no especializado. Aunque su extensión es reducida, ofrece contenido sustancial y bien estructurado, lo que la hace recomendable como primera aproximación al autocuidado psicológico. Un libro que cumple su propósito de manera clara y directa.\u003c\/p\u003e","brand":"B (SELLO)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53569543340379,"sku":"9788466651578","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846665157.jpg?v=1783712574","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466651578","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}