{"product_id":"9788466651417","title":"Emocions tòxiques","description":"\u003ch2\u003eEmocions tòxiques\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cstrong\u003eEmocions tòxiques\u003c\/strong\u003e, el psicòleg i escriptor Bernardo Stamateas ofereix una guia pràctica per identificar i gestionar aquelles emocions que, si no es controlen, poden convertir-se en un obstacle per al benestar personal. El llibre proposa un camí cap a l’autoconeixement per alliberar-se de sentiments com la frustració, l’enuig, la culpa o el rebuig, i transformar-los en eines de creixement. Una obra clau per a qui busca entendre el seu món emocional i assolir la pau interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBernardo Stamateas parteix d’una premissa fonamental: les emocions no són bones ni dolentes per si mateixes, sinó que esdevenen tòxiques quan prenen el control de la nostra vida. A través d’un enfocament clar i accessible, l’autor analitza les emocions més habituals que poden generar malestar, com la ira, l’ansietat, la dependència afectiva o el ressentiment. Per a cadascuna, ofereix estratègies pràctiques per reconèixer-ne l’origen, comprendre el seu missatge i evitar que es converteixin en patrons destructius. El llibre no pretén eliminar les emocions, sinó ensenyar a gestionar-les des de dins, fomentant una relació sana amb un mateix i amb els altres. L’objectiu final és dotar el lector d’eines per superar la frustració, l’enuig i la culpa, i aconseguir una pau interior duradora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestió de la frustració i la ira.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperació de la culpa i el rebuig.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDependència afectiva i autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconeixement com a base per al benestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformació d’emocions negatives en oportunitats de creixement.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre està recomanat per a qualsevol persona que vulgui millorar la seva intel·ligència emocional i aprendre a gestionar sentiments que li generen malestar. Especialment útil per a aquells que se senten atrapats en patrons emocionals negatius, que busquen eines pràctiques per a l’autoconeixement o que desitgen assolir una major pau interior. També és una lectura valuosa per a professionals de la psicologia i el desenvolupament personal que vulguin aprofundir en estratègies de gestió emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEines pràctiques per identificar i gestionar emocions tòxiques com la frustració, l’enuig i la culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn mètode per transformar les emocions negatives en oportunitats de creixement personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaus per millorar l’autoestima i les relacions amb els altres a través de l’autoconeixement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstratègies per assolir un estat de pau interior i benestar emocional durador.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Bernardo Stamateas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e B (Ediciones B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Català\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal, Psicología popular, Afirmación personal, Motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e NB NO FICCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e Mayo de 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 351 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEmocions tòxiques és una obra de referència dins el camp del desenvolupament personal, escrita per un autor de gran trajectòria. Stamateas aconsegueix combinar rigor psicològic amb un llenguatge proper i aplicable a la vida quotidiana. La seva fortalesa rau en oferir eines concretes per gestionar emocions que sovint paralitzen, sense caure en simplismes. Un llibre pràctic i profund, ideal per a qui busca un canvi real en la seva gestió emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"B (EDICIONES B)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53500331000155,"sku":"9788466651417","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846665141.jpg?v=1783074042","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466651417","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}