{"product_id":"9788466430869","title":"MENJA DE TOT, ENTRENA'T AMB MI I CANVIA LA TEVA VIDA","description":"\u003ch2\u003eMENJA DE TOT, ENTRENA'T AMB MI I CANVIA LA TEVA VIDA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsasaweis torna amb una guia pràctica i motivadora per transformar la teva vida des de tres pilars fonamentals: l'alimentació, l'exercici físic i l'actitud mental. Aquest llibre recull receptes senzilles, rutines esportives i consells d'organització personal basats en la seva pròpia experiència de canvi. Amb un enfocament realista i accessible, l'autora t'ofereix les eines necessàries per millorar la teva autoestima, superar pors i adoptar un estil de vida més saludable i equilibrat sense renunciar al plaer de menjar de tot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl llibre s'estructura al voltant dels tres grans pilars que donen títol a l'obra. En primer lloc, \"Menja de tot\" aborda l'alimentació des d'una perspectiva flexible i sense restriccions extremes, amb receptes i trucs per cuinar de manera saludable sense renunciar al gust. En segon lloc, \"Entrena't amb mi\" presenta un pla de rutines esportives dissenyades per mantenir-se en forma, adaptades a diferents nivells i amb exercicis que es poden fer a casa. Finalment, \"Canvia la teva vida\" se centra en l'actitud, la motivació i la superació personal, oferint eines per gestionar les creences limitadores, millorar l'autoestima i aconseguir una organització personal més efectiva. Al llarg del llibre, Isasaweis comparteix les seves notes i reflexions sobre el seu propi procés de transformació, convidant el lector a seguir els seus passos amb exercicis pràctics.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentació equilibrada i sense prohibicions, amb receptes fàcils i ràpides.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutines d'exercici físic per mantenir-se en forma des de casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperació personal, autoestima i gestió de creences limitadores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganització del temps i hàbits per a un estil de vida saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivació i canvi d'actitud com a motor de la transformació personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre està recomanat per a persones que busquen una guia pràctica i propera per iniciar un canvi d'hàbits sense caure en dietes restrictives ni rutines esportives inabastables. Ideal per a seguidors d'Isasaweis que volen aprofundir en el seu mètode, així com per a qualsevol lector interessat en la millora de l'alimentació, l'exercici físic i el creixement personal des d'un enfocament realista i motivador.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuè aporta aquest llibre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn pla integral que combina alimentació, exercici i actitud per a un canvi real.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReceptes senzilles i trucs de cuina per menjar saludable sense complicacions.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutines esportives guiades per mantenir-se en forma a casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines pràctiques per millorar l'autoestima i superar pors i bloquejos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsells d'organització personal per gestionar millor el temps i les prioritats.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Isasaweis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Columna CAT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Català\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Forma física i alimentació, exercici i entrenament físic, motivació i autoestima, cuina general i receptes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCol·lecció: Narrativa Catala\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnquadernació: Butxaca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eData d'edició: setembre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNombre de pàgines: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePes: 763 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsasaweis ofereix una proposta honesta i propera que connecta directament amb el seu públic. El llibre destaca per la seva estructura clara i pràctica, que facilita la implementació dels canvis proposats. La combinació de receptes, rutines esportives i treball d'actitud el converteix en un recurs complet per a qui busca una transformació integral sense extremismes. Tot i que el contingut pot resultar familiar per als seguidors de l'autora, la seva capacitat per motivar i oferir eines concretes el fa especialment útil per a lectors que necessiten un impuls per començar.\u003c\/p\u003e","brand":"COLUMNA CAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53471329124699,"sku":"9788466430869","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846643086.jpg?v=1782814904","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466430869","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}