{"product_id":"9788466429993","title":"DELICIOSAMENT CICLIQUES","description":"\u003ch2\u003eDELICIOSAMENT CICLIQUES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es el primer recetario diseñado específicamente para acompañar cada fase del ciclo menstrual. La autora, Gina Estapé, explica cómo las fluctuaciones hormonales afectan al metabolismo, las emociones y el sistema inmunológico femenino, y ofrece las claves para adaptar la alimentación a cada momento del ciclo. Con 67 recetas saludables y deliciosas, la obra invita a conectar con la naturaleza cíclica del cuerpo femenino a través de la comida, promoviendo un bienestar integral y un ciclo menstrual saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de la premisa de que las mujeres son seres cíclicos, cuyas hormonas varían a lo largo del mes generando cambios fisiológicos y emocionales. Gina Estapé desglosa el funcionamiento del cuerpo femenino y explica cómo la alimentación y el estilo de vida pueden influir positivamente en cada una de las fases del ciclo menstrual. La obra ofrece una guía práctica para identificar qué nutrientes son clave en cada etapa y presenta 67 recetas pensadas para maximizar el bienestar. Se trata de una propuesta que une ciencia nutricional y cocina cotidiana para ayudar a la lectora a sentirse mejor día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCiclo menstrual y sus fases: comprensión de las fluctuaciones hormonales y sus efectos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición adaptada al ciclo: identificación de los nutrientes esenciales en cada fase.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas saludables y funcionales: 67 propuestas culinarias para el bienestar femenino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión cuerpo-alimentación: cómo la dieta influye en el equilibrio metabólico, inmunológico y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstilo de vida cíclico: integración de hábitos alimentarios que respetan la naturaleza femenina.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres interesadas en comprender mejor su ciclo menstrual y en mejorar su salud a través de la alimentación. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico y científico para adaptar su dieta a las necesidades cambiantes de su cuerpo, así como para aquellas que desean incorporar recetas sabrosas y nutritivas en su día a día. También resulta útil para profesionales de la nutrición y la salud que quieran profundizar en la alimentación femenina cíclica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn conocimiento claro y accesible sobre el funcionamiento del ciclo menstrual y su relación con la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para identificar los nutrientes clave en cada fase del ciclo y aplicarlos en la cocina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e67 recetas saludables y fáciles de preparar, diseñadas para maximizar el bienestar en cada momento del mes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna invitación a conectar con la propia naturaleza cíclica y a adoptar un estilo de vida más consciente y equilibrado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ESTAPE, GINA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Columna CAT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, cocina general y recetas, cocina sana y con alimentos integrales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NARRATIVA CATALA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 398 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeliciosament Cícliques destaca por su enfoque innovador que integra la ciencia del ciclo menstrual con la cocina práctica y saludable. La obra ofrece un contenido riguroso pero accesible, ideal para cualquier mujer que desee optimizar su bienestar a través de la alimentación. Las 67 recetas aportan un valor tangible y aplicable, convirtiendo el libro en una herramienta útil tanto para quienes se inician en este enfoque como para aquellas con conocimientos previos. Es una lectura recomendada para quienes buscan una guía clara y fundamentada para cuidar su salud de forma natural y deliciosa.\u003c\/p\u003e","brand":"COLUMNA CAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53471330664795,"sku":"9788466429993","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846642999.jpg?v=1782814937","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466429993","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}