{"product_id":"9788466423380","title":"La dieta de les emocions","description":"\u003ch2\u003eLa dieta de les emocions\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro que explora la conexión entre las emociones y la alimentación para alcanzar el bienestar integral. La autora, Neus Elcacho, ofrece las claves para identificar patrones emocionales que afectan a la dieta y propone cambios en la alimentación, los pensamientos y los hábitos diarios. El objetivo es ayudar al lector a encontrar el equilibrio mental y emocional, mejorar la energía y disfrutar de una vida más plena. Una guía práctica para quienes desean dejar atrás la ansiedad por la comida y construir una relación más saludable con uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda situaciones cotidianas como comer por aburrimiento, ansiedad o falta de organización, y las vincula con desequilibrios emocionales y digestivos. A partir de ahí, propone un enfoque integral que combina la selección de ciertos alimentos con la modificación de pensamientos y rutinas. Explica cómo ciertos nutrientes pueden influir en el estado de ánimo y cómo los hábitos diarios, desde el descanso hasta la gestión del tiempo, impactan en la relación con la comida. No se limita a una dieta restrictiva, sino que busca un cambio de mentalidad para alcanzar la felicidad y el máximo rendimiento personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre emociones y alimentación: cómo el estrés, el aburrimiento o la ansiedad desencadenan hábitos alimenticios poco saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio hormonal y digestivo: la influencia de la dieta en el sistema hormonal y la salud intestinal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos y organización: la importancia de la planificación y el descanso para evitar la comida impulsiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de mentalidad: estrategias para sustituir pensamientos limitantes por una actitud positiva hacia la alimentación y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBienestar integral: la búsqueda de la felicidad a través del autocuidado y la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sienten que su relación con la comida está condicionada por sus emociones, ya sea por ansiedad, estrés o aburrimiento. También es útil para quienes buscan mejorar su energía, equilibrar su sistema digestivo u hormonal, y desean un enfoque práctico y amable para cambiar sus hábitos sin caer en dietas restrictivas. Es ideal para lectores interesados en la psicología de la alimentación y el desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y gestionar los desencadenantes emocionales que llevan a comer de forma impulsiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para elegir alimentos que favorezcan el equilibrio emocional y hormonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para organizar el día a día y reducir la dependencia de la comida como vía de escape.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina nutrición, pensamiento positivo y hábitos saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para construir una vida más feliz y plena, sin renunciar al placer de comer.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Elcacho; Neus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Columna CAT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, dietas y régimen alimenticio, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NO FICCIO COLUMNA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 312.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y accesible que conecta dos áreas fundamentales del bienestar: la alimentación y la gestión emocional. La autora ofrece un enfoque realista, alejado de soluciones milagrosas, que invita a la reflexión y al cambio gradual. Resulta especialmente útil para quienes ya han probado dietas sin éxito y buscan una comprensión más profunda de sus hábitos. Un libro recomendable para cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida desde una perspectiva integral.\u003c\/p\u003e","brand":"COLUMNA CAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53560662950235,"sku":"9788466423380","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846642338.jpg?v=1783663040","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466423380","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}