{"product_id":"9788466421645","title":"La ciència de la llarga vida","description":"\u003ch2\u003eLa ciència de la llarga vida\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo donde la esperanza de vida aumenta, el doctor Valentí Fuster y el periodista Josep Corbella nos ofrecen una guía rigurosa y accesible para entender cómo podemos influir en nuestra longevidad. Este libro desmonta el mito de que la edad es un destino inevitable y nos revela que, aunque no podamos cambiar nuestra edad cronológica, sí tenemos el poder de modular nuestra edad biológica. A través de la ciencia, los autores proporcionan las claves para vivir más años y, lo que es más importante, vivir esos años con plenitud y salud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa esperanzadora: la humanidad está ganando la batalla demográfica y una persona de 40 años es considerada joven en la sociedad actual. Sin embargo, el verdadero reto no es solo alargar la vida, sino hacerlo con calidad. A lo largo de sus páginas, Fuster y Corbella exploran los mecanismos biológicos del envejecimiento y presentan evidencias científicas sobre cómo la alimentación, el ejercicio, la gestión del estrés y las relaciones sociales impactan directamente en nuestra salud a largo plazo. El libro combina casos prácticos, estudios científicos y consejos aplicables para que el lector pueda tomar las riendas de su propio bienestar, demostrando que la longevidad no es cuestión de suerte, sino de decisiones informadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eDiferencias entre edad cronológica y edad biológica: cómo medir y modificar la segunda.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHábitos de vida saludables: alimentación, ejercicio físico y descanso basados en la evidencia científica.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGestión del estrés y salud mental como pilares de la longevidad.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eImpacto de las relaciones sociales y el entorno en la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePrevención de enfermedades cardiovasculares y otras patologías asociadas al envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud y calidad de vida, independientemente de su edad. Es especialmente útil para quienes buscan información científica y rigurosa sobre longevidad, sin caer en promesas milagrosas. También es una lectura recomendada para profesionales de la salud, educadores y divulgadores que quieran comprender los fundamentos de un envejecimiento saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eConocimientos científicos actualizados sobre los factores que determinan una vida larga y saludable.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstrategias prácticas y aplicables para modificar hábitos diarios y mejorar la edad biológica.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn enfoque esperanzador y realista que empodera al lector para tomar decisiones informadas sobre su salud.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eClaves para entender la relación entre el estilo de vida y la prevención de enfermedades crónicas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUna visión integral que combina la medicina, la psicología y la biología para abordar el envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Fuster, Valentí; Corbella, Josep\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e labutxaca\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Catalán\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ficción moderna y contemporánea\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e LB\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e Marzo de 2018\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 198 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa ciència de la llarga vida destaca por su capacidad para traducir conceptos científicos complejos en un lenguaje claro y motivador, sin perder rigor. La colaboración entre un cardiólogo de prestigio mundial y un periodista especializado garantiza un equilibrio entre autoridad médica y accesibilidad divulgativa. Es una obra que invita a la reflexión y a la acción, ideal para quienes desean entender cómo la ciencia puede ayudarles a vivir mejor durante más tiempo.\u003c\/p\u003e","brand":"COLUMNA CAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457087037787,"sku":"9788466421645","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846642164.jpg?v=1782567084","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466421645","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}