{"product_id":"9788466408998","title":"El mètode de la dra.Folch","description":"\u003ch2\u003eEl mètode de la dra.Folch\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un programa completo y científicamente probado para perder peso de forma saludable y sostenible. La doctora Montse Folch, especialista en nutrición, desmonta los mitos de las dietas milagro y ofrece un método basado en una alimentación equilibrada, sin privaciones extremas. El lector encontrará un plan detallado para la pérdida, control y mantenimiento del peso, acompañado de más de cincuenta recetas nutritivas, consejos prácticos para comer fuera de casa y el índice glucémico de los alimentos. El objetivo principal es mejorar la calidad de vida y lograr un dominio real de la báscula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el fracaso recurrente de las dietas drásticas y restrictivas, que en el 95% de los casos provocan una rápida recuperación del peso perdido. La doctora Folch explica por qué estos métodos no solo son ineficaces, sino que pueden acarrear problemas de salud. Frente a ello, propone el Método Folch, un programa que enseña a comer bien, a disfrutar de platos saludables y apetitosos, y a mantener los resultados a largo plazo. El libro incluye un plan estructurado para la pérdida de peso, consejos para la fase de mantenimiento, un recetario variado y herramientas como el índice glucémico para tomar decisiones informadas sobre la alimentación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición equilibrada y alimentación saludable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePérdida de peso sostenible y mantenimiento a largo plazo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de dietas milagro y mitos alimentarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de comidas y recetas nutritivas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEducación sobre el índice glucémico de los alimentos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean perder peso de manera efectiva y saludable, sin recurrir a soluciones rápidas e insostenibles. Es ideal para quienes han probado múltiples dietas sin éxito y buscan un método basado en la evidencia científica. También resulta útil para aquellos interesados en mejorar su alimentación diaria, aprender a cocinar platos sanos y apetitosos, y adquirir hábitos que favorezcan una mejor calidad de vida a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado científicamente para perder peso y no recuperarlo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de cincuenta recetas saludables y sabrosas que facilitan el plan de adelgazamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas como el índice glucémico de los alimentos y consejos para comer ligero en restaurantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que evita las privaciones extremas y promueve una relación positiva con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento para identificar y evitar las dietas milagro que perjudican la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Folch; Montse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Columna CAT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Biografía e historias reales - Prosa: no ficción\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e NO FICCIO COLUMNA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.0 cm x 21.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 150.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y fundamentada que aborda el problema del sobrepeso desde una perspectiva realista y científica. La doctora Montse Folch ofrece una alternativa sensata a las dietas restrictivas, centrándose en la educación alimentaria y la sostenibilidad de los resultados. El libro resulta especialmente valioso para quienes buscan un cambio de hábitos duradero, respaldado por la experiencia clínica de la autora y con herramientas aplicables al día a día. Su enfoque claro y estructurado lo convierte en una guía útil para el público interesado en mejorar su salud a través de la alimentación.\u003c\/p\u003e","brand":"COLUMNA CAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53560884724059,"sku":"9788466408998","price":19.25,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846640899.jpg?v=1783663204","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466408998","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}