{"product_id":"9788466407182","title":"La ciència de la salut","description":"\u003ch2\u003eLa ciència de la salut\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl doctor Valentí Fuster, cardiòleg de prestigi internacional, i el periodista Josep Corbella presenten una guia fonamentada en l'evidència científica per comprendre i millorar la salut quotidiana. Amb un estil clar i proper, el llibre aborda els grans reptes sanitaris del nostre temps: control de pes, alimentació, colesterol, exercici, tabaquisme, estrès i benestar emocional. L'obra no imposa dogmes ni prohibicions, sinó que ofereix les dades necessàries perquè cada lector prengui decisions informades sobre el seu cos i la seva qualitat de vida, des d'una perspectiva realista i allunyada de solucions miraculoses.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl llibre s'estructura com una narració accessible que, alhora, permet una lectura fragmentada per interessos. A través de capítols autònoms, l'obra desgrana els factors clau que determinen la salut actual i futura: com assolir i mantenir un pes saludable sense caure en dietes restrictives, com abandonar el tabac de manera definitiva, com gestionar l'estrès crònic i com integrar l'activitat física a la rutina diària. Es parla de la dieta ideal, el control de la tensió arterial, el consum d'alcohol i fins i tot de la tristesa i la felicitat des d'una òptica científica. L'objectiu final és proporcionar eines pràctiques per prevenir malalties evitables i alentir el deteriorament associat a l'edat, tot respectant la llibertat individual de cada persona.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevenció de malalties cardiovasculars i factors de risc (colesterol, hipertensió).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl de pes sostenible i alimentació equilibrada sense prohibicions.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAddicció al tabac: com deixar de fumar i evitar recaigudes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestió de l'estrès i el seu impacte en la salut física i mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActivitat física com a eina de benestar i longevitat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalut emocional: tristesa, felicitat i el seu paper en la qualitat de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevenció del deteriorament associat a l'edat.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRecomanat per a totes aquelles persones interessades a prendre el control de la seva salut des d'una base sòlida i científica, sense caure en modismes ni solucions màgiques. Especialment útil per a qui busca informació clara i contrastada sobre com millorar els seus hàbits quotidians, ja sigui per perdre pes, reduir l'estrès, deixar de fumar o simplement envellir de manera més saludable. També és una lectura valuosa per a professionals de la salut que vulguin recomanar un recurs divulgatiu i rigorós als seus pacients.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuè aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInformació científica actualitzada sobre prevenció de malalties i hàbits saludables, explicada de manera entenedora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfocament realista i flexible que no prohibeix aliments ni imposa rutines inassolibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines pràctiques per prendre decisions informades sobre la pròpia salut, adaptades a cada estil de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa possibilitat de llegir-lo de manera lineal o per capítols, segons les necessitats i prioritats de cada lector.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visió integral que connecta la salut física amb el benestar emocional i la gestió de l'estrès.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Valentí Fuster Cardiovasc. Inst.; Corbella, Josep\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Columna CAT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Català\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ficció moderna i contemporània\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCol·lecció:\u003c\/strong\u003e Idees\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEnquadernació:\u003c\/strong\u003e Butxaca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData d'edició:\u003c\/strong\u003e Setembre de 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pàgines:\u003c\/strong\u003e 315\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePes:\u003c\/strong\u003e 660 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoració editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra de referència dins la divulgació mèdica en català, que combina el rigor científic del Dr. Fuster amb la claredat expositiva del periodista Corbella. El seu valor rau en l'equilibri entre profunditat i accessibilitat, oferint dades objectives sense caure en alarmismes ni promeses buides. Tot i que la data d'edició (2006) pot fer que algunes dades hagin estat superades per noves investigacions, els principis fonamentals sobre prevenció i hàbits saludables que defensa segueixen sent plenament vigents. És un llibre especialment recomanable per a qui cerca un enfocament sensat i humà de la salut.\u003c\/p\u003e","brand":"COLUMNA CAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53471270011227,"sku":"9788466407182","price":21.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846640718.jpg?v=1782813743","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466407182","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}