{"product_id":"9788466406123","title":"La bona vida amb Elisenda Camps","description":"\u003ch2\u003eLa bona vida amb Elisenda Camps\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro recoge lo más esencial del programa de televisión de Citytv \u003cem\u003eLa bona vida\u003c\/em\u003e, presentado por Elisenda Camps. El lector encontrará una guía práctica y accesible para mejorar su bienestar cotidiano, combinando consejos, ejercicios y técnicas probadas. La obra ofrece herramientas concretas para afrontar el estrés, fortalecer la autoestima y conocerse mejor a uno mismo, todo ello presentado de forma amena y directa. Un manual de cabecera para quienes buscan un cambio positivo en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBasado en la experiencia del exitoso programa televisivo, este volumen compila los contenidos más útiles para el crecimiento personal. A través de sus páginas, el lector podrá explorar técnicas para superar el estrés y la ansiedad, descubrir sugerencias prácticas para mejorar la autoestima, y someterse a tests de autoconocimiento que facilitan la introspección. Además, incluye métodos para dejar de fumar y ejercicios diseñados para sentirse mejor tanto física como emocionalmente. Todo ello presentado con un enfoque cercano y motivador, propio del estilo de Elisenda Camps.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la autoestima y el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para dejar hábitos nocivos como el tabaquismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para el bienestar físico y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de autoevaluación mediante tests psicológicos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y la psicología práctica, seguidores del programa \u003cem\u003eLa bona vida\u003c\/em\u003e, y cualquier lector que busque recursos sencillos y efectivos para mejorar su calidad de vida. Es especialmente útil para quienes prefieren un enfoque directo, con ejercicios y consejos aplicables desde el primer momento, sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn conjunto de técnicas y ejercicios validados para reducir el estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTests de autoconocimiento que permiten identificar áreas de mejora personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias claras para dejar de fumar de manera progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integrador que combina bienestar emocional y físico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Camps Jorquera; Elisenda, Vilar Espada; David, Loscertales Terés; Isabel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Columna CAT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ficción moderna y contemporánea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Practics\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2005\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 24.5 cm x 19.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 880.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y accesible que traslada al formato impreso la esencia de un programa televisivo de referencia en el ámbito del bienestar. Su valor radica en la concreción de los contenidos y en la aplicabilidad inmediata de los consejos y ejercicios que propone. Aunque su enfoque es divulgativo, no carece de rigor en las técnicas presentadas. Es una opción recomendable para quienes buscan un punto de partida motivador en su camino hacia una vida más equilibrada, siempre desde un tono cercano y sin pretensiones académicas.\u003c\/p\u003e","brand":"COLUMNA CAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53560649089371,"sku":"9788466406123","price":24.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846640612.jpg?v=1783663005","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466406123","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}