{"product_id":"9788466378659","title":"SI SALIERAS A VIVIR","description":"\u003ch2\u003eSI SALIERAS A VIVIR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro práctico que nace de una pregunta viral en redes sociales: ¿qué harías para tener un día pleno? Patricia Ramírez, @patri_psicologa, recoge las respuestas más sencillas y transformadoras para construir una guía de doce hábitos saludables. A través de esquemas, ejercicios y reflexiones, esta obra te invita a entrenar tu actitud como motor para alcanzar tus deseos. No se trata de una vida perfecta, sino de elegir cómo enfrentarte a cada situación con serenidad, eficacia y determinación. Una herramienta para aplicar desde hoy mismo y descubrir que un día puede ser mucho más que un día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de la premisa de que la actitud se puede entrenar, el libro propone un viaje de autoconocimiento y mejora personal a través de doce hábitos fundamentales. Cada capítulo aborda un área clave: organización y planificación, control de la ansiedad, alimentación consciente, la capacidad de decir \"no\", el autocuidado, la amabilidad, el autocontrol, el ejercicio físico, el amor, la comunicación asertiva, una mente activa y la autoestima. La autora combina explicaciones psicológicas con ejercicios prácticos, esquemas visuales y post-its ilustrativos, creando un diálogo directo con el lector. El objetivo es proporcionar herramientas concretas para gestionar pensamientos, emociones y comportamientos, y así dirigir la vida hacia el puerto que cada uno elija.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento de la actitud como motor de cambio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la inteligencia emocional y el autocontrol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y fortalecimiento de la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables para el bienestar integral: organización, alimentación, ejercicio y descanso mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComunicación asertiva y establecimiento de límites personales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan un cambio real en su día a día, que desean tomar las riendas de su bienestar emocional y que prefieren herramientas prácticas frente a teorías abstractas. Es ideal para quienes se sienten estancados, necesitan recuperar la motivación o quieren desarrollar una actitud más resiliente ante las dificultades. También para lectores interesados en psicología aplicada, autoayuda con ejercicios concretos y desarrollo personal desde un enfoque realista y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan estructurado de doce hábitos para entrenar la actitud de forma progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos, esquemas y post-its que facilitan la aplicación inmediata de los conceptos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista que no promete la perfección, sino herramientas para afrontar cada situación con libertad y determinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para mejorar la gestión emocional, la comunicación y la autoestima desde un enfoque psicológico avalado por la experiencia profesional de la autora.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Patricia Ramírez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Debols!llo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología del trabajo e industrial, Gestión: liderazgo y motivación, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Clave\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: julio de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 148 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y cercano que convierte una pregunta viral en un método de trabajo personal. Patricia Ramírez logra tender un puente entre la psicología profesional y las necesidades cotidianas del lector, ofreciendo recursos visuales y ejercicios que facilitan la asimilación de los contenidos. Su enfoque en la actitud como elemento entrenable y su estructura clara por hábitos la convierten en una lectura útil para quienes buscan resultados tangibles sin caer en promesas vacías. Recomendado para cualquier persona dispuesta a dedicar tiempo a su crecimiento personal con honestidad y determinación.\u003c\/p\u003e","brand":"DEBOLS!LLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53519805579611,"sku":"9788466378659","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846637865.jpg?v=1783341029","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466378659","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}