{"product_id":"9788466361132","title":"OPTIMISMO Y SALUD","description":"\u003ch2\u003eOptimismo y Salud\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un momento en que la incertidumbre y el malestar parecen dominar el panorama, el reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos nos ofrece una guía esencial para cultivar una actitud positiva como herramienta fundamental para la salud y la felicidad. Este libro no es una simple colección de frases motivacionales, sino un análisis riguroso y accesible sobre cómo el optimismo, entendido como una habilidad que se puede entrenar, influye directamente en nuestro bienestar físico y mental. El lector descubrirá las claves para distinguir el optimismo real del falso positivismo, aprenderá a identificar los patrones de pensamiento que socavan su ánimo y encontrará estrategias prácticas para fortalecer su resiliencia emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl doctor Rojas Marcos, basándose en décadas de experiencia clínica y en la evidencia científica, desmonta el mito de que el optimismo es un rasgo innato del carácter. En \"Optimismo y Salud\", el autor demuestra que se trata de una actitud que puede aprenderse y potenciarse. El libro explora la diferencia fundamental entre el optimismo inteligente, que nos permite afrontar los retos con realismo y esperanza, y el pesimismo paralizante, que nos impide avanzar. A través de sus páginas, el lector identificará los \"venenos\" más comunes que contaminan nuestra perspectiva, como la rumiación negativa o la generalización de los fracasos, y aprenderá a contrarrestarlos. Además, se analiza cómo el optimismo impacta en áreas clave de la vida: desde la salud cardiovascular y el sistema inmunológico, hasta el rendimiento laboral y la calidad de las relaciones personales. El libro ofrece un recorrido por las fuerzas que moldean nuestro temperamento y proporciona herramientas concretas para fomentar un positivismo realista y sostenible en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa psicología del optimismo y el pesimismo: definición, componentes y diferencias fundamentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para el desarrollo de una actitud positiva y resiliente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa influencia del optimismo en la salud física, el sistema inmunológico y la longevidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y neutralización de los patrones de pensamiento negativo y los \"venenos\" emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel del optimismo en las relaciones interpersonales, el entorno laboral y la gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa construcción de un temperamento optimista a través de la autoconciencia y el cambio de hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida. Es especialmente útil para quienes se sienten atrapados en un ciclo de pensamientos negativos, para aquellos que buscan herramientas prácticas para afrontar la adversidad con mayor fortaleza, y para lectores que desean comprender desde una perspectiva científica cómo la mente influye en la salud. También es una lectura valiosa para profesionales de la salud, la psicología y el coaching que quieran profundizar en la aplicación del optimismo como recurso terapéutico y de desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión científica y profunda de la naturaleza del optimismo, alejada de la autoayuda superficial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas y aplicables para transformar patrones de pensamiento pesimistas en una actitud más constructiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para fortalecer la resiliencia y gestionar de forma más efectiva el estrés y la incertidumbre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que vincula la actitud mental con la salud física y el rendimiento en todas las áreas de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa autoridad y experiencia de uno de los psiquiatras más respetados de habla hispana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ROJAS MARCOS, LUIS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: DEBOLS!LLO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSIQUIATRIA, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CLAVE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 152 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mercado editorial saturado de manuales de autoayuda, \"Optimismo y Salud\" destaca por su rigor científico y la solvencia de su autor. Luis Rojas Marcos no promete soluciones mágicas, sino que ofrece un marco de comprensión sólido y herramientas prácticas basadas en la evidencia. La obra resulta especialmente pertinente en contextos de crisis o incertidumbre, ya que proporciona al lector un mapa para navegar las dificultades sin caer en el negativismo. Es una lectura que invita a la reflexión y a la acción, ideal para quien busca un enfoque serio, realista y profundamente humano sobre el poder de la actitud para construir una vida más plena y saludable.\u003c\/p\u003e","brand":"DEBOLS!LLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53519815901531,"sku":"9788466361132","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846636113.jpg?v=1783341137","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466361132","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}