{"product_id":"9788466244794","title":"EL YOGA DE LA MUJER","description":"\u003ch2\u003eEL YOGA DE LA MUJER\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía completa e ilustrada diseñada específicamente para ayudar a la mujer a equilibrar sus hormonas a través del yoga. Desde la pubertad hasta la menopausia, las fluctuaciones hormonales afectan al cuerpo, la mente y el bienestar general. La obra proporciona herramientas prácticas para combatir la fatiga, el estrés y los cambios de peso, guiando a la lectora hacia una plenitud duradera y una mejor salud integral, adaptando la práctica a las necesidades femeninas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la conexión directa entre la práctica del yoga y el equilibrio hormonal femenino. Explica cómo las distintas etapas de la vida de la mujer (ciclo menstrual, embarazo, posparto, menopausia) generan desafíos específicos como fatiga, estrés, depresión o aumento de peso. A través de posturas, secuencias y ejercicios de respiración, la autora propone soluciones prácticas para mitigar estos síntomas y mejorar la salud física y emocional. El libro está estructurado como un manual ilustrado que permite a la lectora identificar sus necesidades y aplicar las técnicas más adecuadas para cada momento, fomentando un bienestar integral y duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio hormonal femenino y su impacto en la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de yoga adaptadas a las fases del ciclo vital (pubertad, menstruación, menopausia).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés, la fatiga y la ansiedad mediante la práctica física y la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre cuerpo, mente y bienestar emocional en la mujer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecuencias de posturas (asanas) para aliviar síntomas específicos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para mujeres de todas las edades que buscan un enfoque natural para mejorar su salud hormonal y su bienestar general. Es especialmente útil para aquellas que sufren los efectos del estrés, la fatiga crónica, los desajustes hormonales o los síntomas de la menopausia, así como para practicantes de yoga que desean profundizar en una práctica más alineada con su fisiología femenina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y visual para equilibrar las hormonas de forma natural a través del yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas específicas para aliviar la fatiga, el estrés y la ansiedad asociados a los cambios hormonales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía adaptada a cada etapa de la vida de la mujer, desde la pubertad hasta la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecuencias de posturas ilustradas para aplicar en casa de manera sencilla y segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta la salud física con el bienestar emocional y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e FORTON, JULIE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Libsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, Deportes y recreación al aire libre, Entrenamiento y dirección técnica deportiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e 100% SALUDABLE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 990 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque especializado en la salud femenina, un área a menudo poco tratada en la literatura de yoga convencional. Su carácter práctico, con ilustraciones y secuencias claras, la convierte en una herramienta accesible tanto para principiantes como para practicantes con experiencia. El libro responde a una necesidad real de muchas mujeres que buscan alternativas naturales para gestionar los desajustes hormonales, ofreciendo un contenido riguroso y útil para mejorar la calidad de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477679628635,"sku":"9788466244794","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846624479.jpg?v=1782887238","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466244794","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}