{"product_id":"9788466243148","title":"TECNICAS PARA MEJORAR LA CONCENTRACION","description":"\u003ch2\u003eTECNICAS PARA MEJORAR LA CONCENTRACION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo lleno de distracciones constantes, recuperar la capacidad de concentración se ha convertido en un desafío. Este libro demuestra que la concentración no es un don innato, sino una destreza que puede entrenarse y perfeccionarse. A través de claves fundamentales y ejercicios prácticos, el lector aprenderá a trabajar la impulsividad, regular las emociones y reeducar a su cerebro para motivarse y enfocarse en un objetivo sin sucumbir a las interrupciones. Una guía esencial para quienes buscan alcanzar la excelencia en sus tareas diarias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de la premisa de que la capacidad de concentración se ha debilitado debido al ritmo de vida actual y la sobreexposición a estímulos digitales. El autor, Borja Quicios Abergel, ofrece un enfoque práctico y estructurado para revertir esta situación. El libro desglosa el proceso de concentración en sus componentes esenciales: la gestión de la impulsividad, el control de las emociones que generan ansiedad o dispersión, y la reactivación de la motivación intrínseca. Cada capítulo combina explicaciones teóricas accesibles con ejercicios diseñados para aplicar de inmediato, ayudando al lector a identificar sus patrones de distracción y a sustituirlos por hábitos de enfoque sostenido. El objetivo final no es solo mejorar el rendimiento, sino lograr una relación más consciente y productiva con el tiempo y las tareas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento de la atención y el enfoque sostenido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la impulsividad y reducción de distracciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegulación emocional aplicada al rendimiento cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReactivación de la motivación y la disciplina mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para la reeducación cerebral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a estudiantes, profesionales, emprendedores y cualquier persona que sienta que su capacidad de concentración se ha visto mermada por el exceso de estímulos o la fatiga mental. Es especialmente útil para quienes buscan técnicas concretas y aplicables para mejorar su productividad, gestionar mejor su tiempo y reducir la sensación de dispersión en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para entrenar la concentración como una habilidad, no como un don.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y controlar los factores emocionales que generan distracción.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para reeducar al cerebro y mantener el foco en objetivos concretos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para recuperar la motivación y la disciplina mental en tareas complejas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para integrar la concentración profunda en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: QUICIOS ABERGEL, BORJA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: COGNICION Y PSICOLOGIA COGNITIVA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CEREBRO Y CONDUCTA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 620 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien estructurada que aborda uno de los problemas más acuciantes de la vida moderna: la pérdida de la capacidad de atención. Su valor reside en que no se limita a teorizar, sino que ofrece un plan de acción basado en ejercicios y claves aplicables. Resulta especialmente relevante para lectores que buscan soluciones reales y no meras reflexiones, convirtiéndose en una herramienta útil dentro de la psicología cognitiva aplicada al día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477667307867,"sku":"9788466243148","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846624314.jpg?v=1782886741","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466243148","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}