{"product_id":"9788466242523","title":"MEDITACION MINDFULNESS","description":"\u003ch2\u003eMEDITACION MINDFULNESS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo acelerado y lleno de distracciones, \u003cstrong\u003eMEDITACION MINDFULNESS\u003c\/strong\u003e de Luis Álvarez se presenta como una guía práctica para reconectar con la paz interior. Este libro explora una tradición milenaria de más de 5.000 años, adaptándola a las necesidades contemporáneas para combatir el vacío existencial y el exceso de estímulos. El lector descubrirá cómo focalizar la atención en la respiración y encontrar un espacio libre de interrupciones, aprendiendo a cultivar la felicidad y el equilibrio emocional a través de la meditación mindfulness.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la práctica de la meditación mindfulness como una herramienta esencial para la vida moderna. Partiendo de la base de que la humanidad lleva unos 5.000 años buscando la paz interior a través de la meditación, el autor argumenta que esta necesidad es hoy más acuciante que nunca. El libro explica cómo, en un entorno caracterizado por la velocidad y la saturación de estímulos, a menudo surge un vacío existencial que la atención plena puede ayudar a llenar. A través de técnicas centradas en la respiración y la focalización sin interrupciones, se enseña al lector a crear un refugio mental, alejándose del ruido externo para encontrar la serenidad y la felicidad genuina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación mindfulness y atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBúsqueda de la paz interior y la felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del vacío existencial en la sociedad moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y focalización de la atención.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio emocional frente a la sobreestimulación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para personas que buscan iniciarse o profundizar en la meditación mindfulness como respuesta al estrés y la ansiedad de la vida cotidiana. Es ideal para quienes sienten que viven en un estado de constante distracción y desean encontrar herramientas prácticas para cultivar la calma, la concentración y un mayor bienestar emocional. También es adecuado para lectores interesados en el crecimiento personal y la filosofía de la mente, cuerpo y espíritu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para reducir el estrés mediante la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas efectivas para mejorar la concentración y la claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para conectar con la paz interior y combatir el vacío existencial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque adaptado a los desafíos del mundo moderno y acelerado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia una mayor felicidad y equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e ALVAREZ, LUIS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Libsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ZEN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 560 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Luis Álvarez ofrece una aproximación directa y necesaria a la meditación mindfulness, contextualizando su relevancia en el siglo XXI. Su valor reside en conectar una práctica ancestral con las urgencias emocionales actuales, proporcionando un método claro para quienes buscan serenidad en medio del caos. Es una lectura recomendable para cualquier persona que desee tomar las riendas de su bienestar mental y emocional a través de la atención plena.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477664653659,"sku":"9788466242523","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846624252.jpg?v=1782886621","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466242523","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}