{"product_id":"9788466228572","title":"Dietas para Adelgazar Comiendo Sano","description":"\u003ch2\u003eDietas para Adelgazar Comiendo Sano\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es un aliciente práctico para quienes desean perder peso de forma saludable sin posponer más la tarea. La obra explica el funcionamiento del metabolismo, el papel de cada nutriente y los grupos de alimentos que los contienen. Además, ofrece un completo catálogo de dietas variadas, cada una con ejemplos de menús día a día. El lector descubrirá qué ejercicio físico es el más conveniente y aprenderá las claves para mantener un peso saludable a largo plazo, combinando nutrición y actividad física de manera realista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el proceso de adelgazamiento desde una perspectiva integral y educativa. En primer lugar, proporciona los fundamentos teóricos necesarios para comprender cómo funciona el metabolismo humano y cuál es la función de los distintos nutrientes (hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales). A continuación, clasifica los alimentos según su composición y beneficios, facilitando la elección de opciones saludables.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa parte central del libro es un catálogo de dietas de diferentes tipos, diseñadas para adaptarse a distintas necesidades y preferencias. Cada dieta incluye ejemplos de menús detallados para cada día, lo que permite al lector aplicarlas de inmediato. Finalmente, se aborda la importancia del ejercicio físico, indicando cuál es el más conveniente según los objetivos, y se ofrecen pautas para mantener un peso saludable de forma permanente, evitando el temido efecto rebote.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFuncionamiento del metabolismo y su relación con la pérdida de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClasificación y función de los nutrientes esenciales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrupos de alimentos y su valor nutricional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCatálogo de dietas variadas con menús diarios detallados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico recomendado para complementar la dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener un peso saludable a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean perder peso de manera ordenada y saludable, sin recurrir a métodos extremos o poco fundamentados. Es ideal para quienes buscan comprender los principios básicos de la nutrición y aplicarlos en su día a día, así como para aquellos que necesitan una guía práctica con menús concretos. También resulta útil para quienes ya han intentado adelgazar sin éxito y desean un enfoque más estructurado y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara de cómo funciona el metabolismo y cómo influye en la pérdida de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn catálogo de dietas variadas con menús diarios listos para usar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientación sobre el tipo de ejercicio físico más adecuado para cada caso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas prácticas para mantener el peso ideal de forma permanente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos básicos de nutrición aplicables a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Nieto Martinez, Carla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Libsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietética y Nutrición, Dietas y Régimen Alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Vida Saludable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 50 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y accesible que combina teoría nutricional básica con aplicaciones concretas. Su enfoque en menús detallados y la inclusión de pautas de ejercicio la convierten en una herramienta útil para quienes buscan un cambio de hábitos realista. Resulta especialmente indicada para lectores que prefieren una guía estructurada y fácil de seguir, sin tecnicismos excesivos, pero con rigor en los fundamentos.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477684576603,"sku":"9788466228572","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846622857.jpg?v=1782887419","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466228572","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}