{"product_id":"9788466224505","title":"Alimentación Sana para el Deportista","description":"\u003ch2\u003eAlimentación Sana para el Deportista\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica que conecta la alimentación, la nutrición y el deporte como pilares fundamentales de la salud. En un contexto donde la vida sedentaria predomina, la obra ofrece las claves para que cualquier deportista, desde el aficionado hasta el más exigente, ajuste su dieta a su actividad física diaria. El objetivo es claro: mejorar el rendimiento deportivo y la calidad de vida a través de una alimentación equilibrada y adecuada al esfuerzo realizado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de la premisa de que nuestros antepasados realizaban un desgaste físico importante para sobrevivir, el libro contrasta esta realidad con el estilo de vida sedentario actual. La obra explica cómo, hoy en día, es necesario aprovechar el tiempo de ocio para practicar deporte y quemar calorías. A lo largo de sus páginas, se desarrolla la estrecha relación entre nutrición y ejercicio, ofreciendo pautas para que el deportista adapte su ingesta a las exigencias de su actividad, optimizando así su rendimiento y bienestar general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre alimentación, nutrición y rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación de la dieta a la actividad física diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la calidad de vida a través de la nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCombate del sedentarismo mediante la práctica deportiva y una alimentación equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas de todos los niveles, desde principiantes que inician su actividad física hasta aficionados y profesionales que buscan optimizar su rendimiento. También es de gran utilidad para personas sedentarias que desean comenzar a hacer ejercicio y necesitan orientación sobre cómo ajustar su alimentación para acompañar este cambio de hábitos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePautas claras para adecuar la dieta a las necesidades energéticas del deporte practicado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para mejorar el rendimiento deportivo a través de la nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integradora de la alimentación y el ejercicio como herramientas para una mejor salud y calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: LOPEZ TORRES, OLGA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIETETICA Y NUTRICION, DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SALUD Y BIENESTAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 576 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra concisa y práctica que aborda una necesidad real del deportista moderno: cómo comer para rendir mejor y sentirse más saludable. Su enfoque, que parte del contraste entre el pasado activo y el presente sedentario, resulta didáctico y motivador. Es una lectura recomendable para quien busca un punto de partida serio y accesible para integrar la nutrición en su rutina deportiva.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477689950555,"sku":"9788466224505","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846622450.jpg?v=1782887484","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466224505","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}