{"product_id":"9788466216371","title":"101 EJERCICOS PASO A PASO DE PILATES","description":"\u003ch2\u003e101 EJERCICOS PASO A PASO DE PILATES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un programa completo y práctico de ejercicios de Pilates diseñado para practicar en casa. Su innovador formato de libro-atril se sostiene de pie, lo que permite consultar cada movimiento mientras se ejecuta. Incluye desde calentamiento hasta estiramientos, pasando por niveles medio y avanzado, y ejercicios complementarios con accesorios como fit-ball, banda elástica y magic circle. Una guía visual y accesible para integrar el Pilates en la rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra ofrece un recorrido estructurado por el método Pilates, organizado en secciones progresivas. Comienza con un apartado de calentamiento para preparar el cuerpo, seguido de un bloque de entrenamiento de nivel medio y otro para avanzados. Además, incluye ejercicios complementarios que incorporan accesorios como el fit-ball, la banda elástica y el magic circle, que añaden variedad y desafío. Finaliza con una sección de estiramientos para una recuperación adecuada. Cada ejercicio se explica paso a paso, facilitando su ejecución correcta y segura.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de Pilates para nivel medio y avanzado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de calentamiento y estiramiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso de accesorios como fit-ball, banda elástica y magic circle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormato libro-atril para consulta durante la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento en casa sin necesidad de monitor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas con conocimientos previos de Pilates que deseen profundizar y practicar en casa de forma autónoma. También es útil para quienes buscan un programa estructurado y visual que les permita avanzar en su entrenamiento. No es recomendable para principiantes absolutos sin experiencia previa, ya que los niveles medio y avanzado requieren cierta base técnica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa completo y progresivo de Pilates para practicar en casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormato práctico de libro-atril que facilita la consulta durante el ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVariedad de ejercicios con y sin accesorios para mantener la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía visual paso a paso para ejecutar cada movimiento con seguridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecciones diferenciadas por nivel y objetivo (calentamiento, entrenamiento, estiramientos).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AA.VV\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia de mantenimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VARIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 20.0 cm x 29.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 125.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque práctico y su formato funcional, que lo convierten en una herramienta útil para quienes ya conocen el método Pilates y desean mantener una práctica regular en casa. La inclusión de accesorios y niveles variados aporta versatilidad, aunque su público ideal son usuarios con cierta experiencia previa. Es una opción sólida para complementar el entrenamiento y profundizar en la técnica sin necesidad de acudir a un centro especializado.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53566556930395,"sku":"9788466216371","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846621637.jpg?v=1783686599","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466216371","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}