{"product_id":"9788466216289","title":"Piernas, Glúteos y Caderas","description":"\u003ch2\u003ePiernas, Glúteos y Caderas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece un programa de ejercicios específicos para trabajar las zonas más rebeldes del cuerpo femenino: piernas, glúteos y caderas. A través de rutinas detalladas paso a paso, la obra proporciona las herramientas necesarias para combatir la celulitis, la flacidez y los depósitos de grasa localizada, ayudando a tonificar la musculatura y mejorar la figura de forma progresiva y saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la parte anatómica del cuerpo femenino más propensa a acumular grasa, ofreciendo un enfoque directo y eficaz para quienes buscan resultados visibles. A lo largo de sus páginas, la obra desarrolla un programa de ejercicios diseñado específicamente para fortalecer piernas, glúteos y caderas, combinando movimiento con consejos prácticos. Cada ejercicio se explica de manera clara y secuenciada, permitiendo a la lectora comprender la técnica correcta para maximizar los beneficios y evitar lesiones. Además de las rutinas, el contenido incluye recomendaciones sobre hábitos saludables que complementan el entrenamiento, todo ello orientado a lograr un cuerpo más tonificado, joven y atractivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para piernas, glúteos y caderas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción de grasa localizada y celulitis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTonificación muscular y mejora de la flacidez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas paso a paso para entrenamiento en casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para mantener un peso saludable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido especialmente a mujeres que desean trabajar de forma focalizada las zonas de piernas, glúteos y caderas, ya sea para combatir la celulitis, reducir la flacidez o simplemente mejorar su tono muscular. Es ideal tanto para principiantes que buscan una guía clara y estructurada como para aquellas con algo de experiencia que necesitan un programa específico para estas áreas problemáticas. También resulta útil para quienes prefieren entrenar en casa con ejercicios sencillos pero efectivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de ejercicios paso a paso diseñado exclusivamente para las zonas más difíciles de tonificar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas claras y detalladas que facilitan la ejecución correcta de cada movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para integrar el entrenamiento en la rutina diaria y potenciar los resultados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y accesible para mejorar la figura sin necesidad de equipamiento complejo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Francisco Díaz Portillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Forma \u0026amp; Bella\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 313.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePiernas, Glúteos y Caderas es una guía práctica y directa que cumple con su propósito: ofrecer un método claro para trabajar las zonas más difíciles del cuerpo femenino. Su enfoque paso a paso y la ausencia de tecnicismos innecesarios la hacen accesible para cualquier lectora, mientras que la especificidad de los ejercicios la convierte en una herramienta útil para quienes buscan resultados concretos. Aunque el contenido es breve (96 páginas), su estructura permite una consulta rápida y una aplicación inmediata, ideal para integrar en la rutina diaria sin complicaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53544975728987,"sku":"9788466216289","price":7.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846621628.jpg?v=1783532037","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466216289","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}