{"product_id":"9788466214650","title":"Musculación","description":"\u003ch2\u003eMusculación\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece un enfoque progresivo del entrenamiento de fuerza, estructurado en cuatro niveles que van desde el básico hasta el profesional. Diseñado tanto para deportistas que buscan mejorar su rendimiento como para quienes desean esculpir una figura más firme o liberar el estrés diario, la obra combina nociones de anatomía, calentamientos, estiramientos y ejercicios con pesas libres y máquinas. Incluye consejos precisos para ejecutar cada movimiento correctamente, maximizando resultados y minimizando riesgos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un sistema completo de entrenamiento de fuerza adaptado a distintos niveles de condición física. Comienza con fundamentos anatómicos esenciales para entender cómo trabajan los músculos, continúa con protocolos de calentamiento y estiramiento, y desarrolla una amplia variedad de ejercicios con pesas libres y aparatos. Cada ejercicio se explica con indicaciones sobre dificultad, exigencia física y técnica correcta, permitiendo al lector progresar de forma segura desde rutinas básicas hasta programas avanzados. El enfoque práctico y visual facilita la aplicación inmediata de los contenidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía muscular básica aplicada al entrenamiento de fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos de calentamiento y estiramiento para preparar el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios con pesas libres y máquinas de diversa dificultad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgresión estructurada en cuatro niveles: básico, intermedio, avanzado y profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnica correcta de ejecución para evitar lesiones y optimizar resultados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el entrenamiento de fuerza, desde principiantes sin experiencia hasta deportistas avanzados que desean perfeccionar su técnica. También resulta útil para quienes buscan mejorar su condición física general, tonificar su cuerpo o incorporar el ejercicio como herramienta para gestionar el estrés. Los profesionales del fitness y monitores de sala pueden emplearlo como guía de referencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método progresivo y seguro para iniciarse o avanzar en el entrenamiento de fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos anatómicos prácticos que ayudan a comprender el funcionamiento muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios detallados con instrucciones claras para una ejecución correcta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstructura adaptada a diferentes objetivos: rendimiento deportivo, estética o bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para integrar el entrenamiento en la rutina diaria y liberar estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Calderón, Felipe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Libsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Culturismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e En Forma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 25.0 x 18.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 691.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible que cubre desde los fundamentos hasta niveles avanzados de musculación. Su estructura progresiva y el énfasis en la técnica correcta la convierten en un recurso valioso tanto para principiantes como para usuarios experimentados. La combinación de teoría anatómica y ejercicios prácticos permite un aprendizaje sólido y aplicable, ideal para quienes buscan resultados reales con seguridad.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53566560469339,"sku":"9788466214650","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846621465.jpg?v=1783686631","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466214650","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}