{"product_id":"9788466214612","title":"Aeróbic y Step","description":"\u003ch2\u003eAeróbic y Step\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece una guía completa para dominar el aeróbic y el step, dos de los métodos deportivos más populares para el entrenamiento cardiovascular con música. La obra presenta una progresión didáctica de movimientos, explicados paso a paso, que permiten mejorar la resistencia física, liberar toxinas, reducir el estrés y esculpir una figura más armoniosa. Tanto si se utiliza la plataforma de step como si se practica sobre el suelo, el lector encontrará en estas páginas las claves para obtener todos los beneficios de estas disciplinas, adaptadas a cualquier nivel de condición física.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desglosa de manera estructurada las técnicas fundamentales del aeróbic y el step. A través de instrucciones claras y secuenciadas, el lector aprenderá a ejecutar correctamente cada movimiento, desde los pasos básicos hasta coreografías más complejas. La obra se centra en la práctica segura y efectiva, explicando la postura adecuada, la respiración y la coordinación con la música. Además, aborda cómo estos ejercicios impactan positivamente en el sistema cardiovascular, la tonificación muscular y la quema de calorías, ofreciendo un enfoque integral para mejorar la forma física y el bienestar general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de aeróbic de bajo y alto impacto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjecución paso a paso de movimientos sobre la plataforma de step.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios cardiovasculares y metabólicos del entrenamiento con música.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés y eliminación de toxinas mediante el ejercicio aeróbico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgresión didáctica para principiantes y practicantes con experiencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a todas aquellas personas interesadas en iniciarse o perfeccionar su práctica de aeróbic y step, independientemente de su nivel de condición física. Es ideal para quienes buscan un método de entrenamiento cardiovascular efectivo y ameno, así como para instructores o monitores que deseen ampliar su repertorio de ejercicios y su comprensión técnica de estas disciplinas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía visual y detallada para aprender movimientos de forma segura y correcta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para mejorar la resistencia cardiovascular y la capacidad pulmonar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reducir el estrés y aumentar la sensación de bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque estructurado que facilita la progresión y evita lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos para conseguir una figura más tonificada y armoniosa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e ARTEAGA GOMEZ; RUTH\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Libsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS - COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e EN FORMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2007\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 25.0 cm x 18.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 691.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual de referencia clásico y accesible para quienes deseen adentrarse en el mundo del aeróbic y el step. Su principal valor reside en la claridad expositiva y la progresión pedagógica de los contenidos, lo que lo convierte en una herramienta útil tanto para autodidactas como para profesionales. Aunque su fecha de edición es de 2007, los fundamentos técnicos y los beneficios fisiológicos que aborda son atemporales, manteniendo su relevancia para cualquier persona interesada en el fitness cardiovascular.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53545018851675,"sku":"9788466214612","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846621461.jpg?v=1783532522","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466214612","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}