{"product_id":"9788466213042","title":"Ejercicios que Curan Paso a Paso","description":"\u003ch2\u003eEjercicios que Curan Paso a Paso\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica ofrece una serie de ejercicios de estiramiento diseñados para ser realizados en casa, con el objetivo de prevenir y aliviar problemas físicos comunes como dolores de espalda, desgaste articular y osteoporosis. El libro destaca por su enfoque inclusivo, con apartados específicos para mujeres embarazadas y personas de la tercera edad. Cada ejercicio se explica con fotografías detalladas que muestran el paso a paso, facilitando su correcta ejecución y maximizando los beneficios terapéuticos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta un programa completo de ejercicios de estiramiento que cualquier persona puede incorporar a su rutina diaria, sin necesidad de equipamiento especial. A través de instrucciones claras y apoyo visual, el autor explica cómo realizar cada movimiento para tratar y prevenir dolencias físicas. El contenido se estructura en secciones que abordan problemas específicos, como el dolor lumbar, la rigidez cervical o la debilidad muscular, ofreciendo soluciones prácticas. Además, incluye adaptaciones especiales para mujeres embarazadas, ayudando a aliviar molestias propias del embarazo, y para personas mayores, con ejercicios suaves que mejoran la movilidad y la calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y alivio del dolor de espalda mediante estiramientos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado y fortalecimiento de las articulaciones para evitar el desgaste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para combatir la osteoporosis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas adaptadas para mujeres embarazadas y personas de la tercera edad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de estiramiento guiadas con fotografías paso a paso\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan mejorar su salud física desde casa, especialmente aquellas que sufren dolores crónicos de espalda, problemas articulares o desean prevenir la osteoporosis. También es ideal para mujeres embarazadas que necesitan ejercicios seguros y adaptados, así como para personas mayores que quieren mantener o recuperar su movilidad sin riesgo de lesiones. No requiere experiencia previa en ejercicio, por lo que es accesible para cualquier nivel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y visual para realizar estiramientos terapéuticos de forma autónoma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoluciones específicas para problemas físicos comunes sin necesidad de acudir a un especialista\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptaciones seguras para colectivos con necesidades especiales, como embarazadas y personas mayores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFotografías detalladas que garantizan la correcta ejecución de cada ejercicio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque preventivo que ayuda a evitar lesiones y mejorar la calidad de vida\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: SANZ MENGIBAR; JOSE M.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS - COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EJERCICIO Y MASAJE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 27.0 cm x 20.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 920.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra resulta especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y visual para el autocuidado físico. Su principal fortaleza radica en la claridad de las instrucciones y la inclusión de adaptaciones para grupos vulnerables, lo que la convierte en una herramienta accesible y versátil. Aunque el contenido se centra en estiramientos básicos, su aplicación regular puede contribuir significativamente a la prevención de dolencias comunes, siendo un recurso valioso tanto para principiantes como para personas con experiencia limitada en ejercicio terapéutico.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53544981397851,"sku":"9788466213042","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846621304.jpg?v=1783532108","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466213042","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}