{"product_id":"9788466212694","title":"Stretching","description":"\u003ch2\u003eStretching\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece una guía completa para aprender la técnica del Stretching, un método de estiramientos diseñado para mantener la salud y la juventud del cuerpo. A través de ejercicios paso a paso, el lector podrá desarrollar una musculatura ágil y flexible, mejorando su bienestar físico general. La obra se presenta como una herramienta accesible para integrar el estiramiento en la rutina diaria, con el objetivo de prevenir lesiones y aliviar tensiones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la práctica del Stretching como disciplina para el cuidado corporal. Explica de manera didáctica cómo realizar una serie de ejercicios de estiramiento, detallando la postura correcta y la secuencia adecuada para cada movimiento. La obra aborda desde conceptos básicos hasta rutinas más avanzadas, permitiendo al lector progresar a su propio ritmo. El objetivo principal es enseñar a estirar los diferentes grupos musculares para ganar flexibilidad, mejorar la movilidad articular y favorecer la relajación muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnica de Stretching: principios fundamentales y metodología de ejecución.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de estiramiento paso a paso para todo el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y mejora de la flexibilidad muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de estiramiento para diferentes niveles y objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre estiramiento, salud y bienestar físico general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el cuidado físico y la práctica de ejercicio, tanto principiantes como aquellas con experiencia previa en actividades deportivas. Es especialmente útil para quienes buscan una guía clara y estructurada para incorporar los estiramientos en su vida diaria, ya sea como complemento a otros entrenamientos o como una actividad independiente para mejorar la flexibilidad y la salud muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y accesible para aprender a estirar correctamente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios detallados paso a paso que facilitan la ejecución autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la flexibilidad y la agilidad muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para la prevención de lesiones y la reducción de la tensión muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna rutina de cuidado corporal que contribuye al bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: MARTINEZ NUSSIO; ESTEFANIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS - COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: EN FORMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 25.0 cm x 18.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 691.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual se presenta como una opción sólida para quienes desean adentrarse en la práctica del Stretching de manera guiada y segura. Su enfoque práctico, con ejercicios explicados paso a paso, lo convierte en una herramienta útil tanto para el principiante como para el deportista que busca mejorar su flexibilidad. La claridad en las instrucciones y la estructura del contenido facilitan su uso como referencia constante en la rutina de ejercicios.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53545018917211,"sku":"9788466212694","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846621269.jpg?v=1783532527","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788466212694","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}