{"product_id":"9788461413881","title":"Yoga Para Una Larga Vida","description":"\u003ch2\u003eYoga Para Una Larga Vida. Ánanda marga caryacarya - Parte III\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra, tercera parte del tratado social de Ánanda Márga, ofrece una guía práctica para integrar el yoga en la vida cotidiana con el objetivo de alcanzar una larga vida saludable. Escrito por Shrii Shrii Ánandamúrti, fundador del movimiento, el libro detalla normas de higiene, alimentación, ayuno y, especialmente, la práctica de ásanas, mudrás, bandhas y técnicas de respiración (pranayama). Más que un simple manual de ejercicios, es un código de conducta psicofísica que busca armonizar el cuerpo y la mente como base para el progreso espiritual. El lector encontrará instrucciones precisas para cuidar su salud física y mental desde una perspectiva integral y filosófica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un sistema de prácticas psicofísicas diseñadas para mantener una salud óptima y facilitar el avance en la meditación (sádhaná). Se estructura en varios bloques fundamentales. En primer lugar, establece normas de higiene personal y hábitos diarios, como el baño y la alimentación adecuada, así como pautas para el ayuno. A continuación, se centra en la práctica del yoga físico, describiendo con detalle las ásanas (posturas), mudrás y bandhas. Se explica la diferencia entre ellas: mientras que las ásanas se mantienen de forma natural, las mudrás y bandhas requieren un esfuerzo consciente para sostener la posición. Finalmente, se introducen técnicas de pranayama, el control de las energías vitales (pranas) a través de la respiración. Algunas de estas prácticas están orientadas a aumentar la percepción y otras a aliviar dolencias específicas. La obra subraya que todas estas técnicas deben practicarse bajo la supervisión de un maestro espiritual (ácarya) para garantizar su correcta ejecución y beneficio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFilosofía monista de Ánanda Márga aplicada a la salud y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNormas de higiene personal y alimentación consciente para el equilibrio físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica detallada de ásanas, mudrás y bandhas como herramientas de desarrollo psicofísico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de pranayama para el control de la energía vital y la expansión de la conciencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl ayuno como método de purificación y regulación del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa relación entre la salud física y el progreso espiritual en la práctica del Tantra Yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de yoga y meditación, especialmente aquellos interesados en la tradición de Ánanda Márga o en el Tantra Yoga. También es adecuado para personas que buscan un enfoque integral de la salud que combine el cuidado del cuerpo con el desarrollo espiritual, así como para instructores de yoga que deseen profundizar en los fundamentos teóricos y prácticos de las posturas y técnicas de respiración desde una perspectiva tradicional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn sistema completo de prácticas psicofísicas para mejorar la salud y longevidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones detalladas y precisas sobre ásanas, mudrás, bandhas y pranayama.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna base filosófica sólida que conecta la práctica física con el crecimiento espiritual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNormas de vida y hábitos saludables para armonizar el cuerpo y la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para quienes desean avanzar en la meditación a través del cuidado del vehículo físico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Shrii Shrii Ánandamúrti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ananda Marga Pracaraka Samgha\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FILOSOFIA DE LA MENTE, PSICOLOGIA DE LA SALUD, MEDICINA PALIATIVA, TRASTORNOS DE LA ALIMENTACION Y SU TRATAMIENTO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 86\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 210 x 140 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 140 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra representa un manual práctico y esencial dentro de la tradición de Ánanda Márga, ofreciendo una guía concisa pero profunda para el cuidado del cuerpo como soporte de la práctica espiritual. Su valor reside en la claridad con que expone técnicas psicofísicas tradicionales, vinculándolas a un marco filosófico coherente. Aunque su extensión es breve, la densidad de su contenido la convierte en una referencia útil tanto para el practicante avanzado como para el iniciado que busca comprender la interrelación entre salud, yoga y meditación. La recomendación de practicar bajo supervisión de un maestro subraya su seriedad y respeto por la tradición.\u003c\/p\u003e","brand":"ANANDA MARGA PRACARAKA SAMGHA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529892979035,"sku":"9788461413881","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978846141388.jpg?v=1783411325","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788461413881","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}