{"product_id":"9788449344275","title":"ANTIAGING PARA EL CEREBRO","description":"\u003ch2\u003eANTIAGING PARA EL CEREBRO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnvejecer es inevitable, pero mantener el cerebro joven y ágil está en nuestras manos. El biólogo Jordi Olloquequi desvela en esta obra los mecanismos neurocientíficos del envejecimiento y ofrece estrategias prácticas basadas en la ciencia para ralentizar el deterioro cognitivo. Con un enfoque cercano y ejemplos cotidianos, el autor explica cómo el sueño, la alimentación, el ejercicio, el estrés y las relaciones sociales impactan directamente en nuestra salud cerebral. Un manual imprescindible para quienes desean comprender su mente y tomar decisiones informadas para envejecer con vitalidad intelectual.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la neurociencia del envejecimiento desde una perspectiva accesible, explicando el funcionamiento del cerebro, el papel de las neuronas y la influencia de la inflamación y la microbiota en los procesos de deterioro. A partir de los últimos descubrimientos científicos, Jordi Olloquequi muestra cómo el estrés crónico, la calidad del sueño, las amistades, la alimentación y el ejercicio físico modifican la salud cerebral. No se limita a describir el problema, sino que ofrece herramientas concretas para cambiar el estilo de vida y proteger la mente a largo plazo. Es una guía que combina divulgación rigurosa con consejos aplicables al día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia del envejecimiento y deterioro cognitivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos biológicos: inflamación, microbiota y neuronas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpacto del estrés, el sueño y las relaciones sociales en el cerebro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre alimentación, ejercicio físico y salud mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para ralentizar el envejecimiento cerebral\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender cómo funciona su cerebro y cómo preservar su agilidad mental con la edad. Es especialmente útil para quienes buscan información científica rigurosa pero explicada de forma amena, sin necesidad de conocimientos previos en neurociencia. También resulta de gran valor para lectores preocupados por el envejecimiento saludable, la prevención del deterioro cognitivo y la mejora de su calidad de vida a través de hábitos basados en la evidencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento claro y actualizado sobre los factores que aceleran o frenan el envejecimiento cerebral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y aplicables para incorporar hábitos que protejan la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de la relación entre cuerpo, mente y entorno en el proceso de envejecer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para tomar decisiones informadas sobre alimentación, ejercicio, sueño y gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión esperanzadora y científica que demuestra que es posible envejecer con un cerebro joven y activo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Jordi Olloquequi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Paidos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina: cuestiones generales, maduración y envejecimiento, divulgación científica, neurociencias, medicina popular y salud, forma física y alimentación, autoayuda y desarrollo personal, mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Contextos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 336\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 504 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAntiaging para el cerebro destaca por su capacidad para traducir la complejidad de la neurociencia en un lenguaje comprensible y útil para el público general. Jordi Olloquequi logra equilibrar el rigor científico con una narrativa cercana, haciendo que el lector se sienta acompañado en el proceso de entender su propio cerebro. La obra resulta especialmente valiosa para quienes buscan un enfoque preventivo y basado en la evidencia, alejado de modas o soluciones milagrosas. Es una lectura recomendable para cualquier persona que quiera tomar las riendas de su salud cognitiva a largo plazo.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477075648859,"sku":"9788449344275","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844934427.jpg?v=1782869652","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449344275","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}