{"product_id":"9788449344053","title":"Comer para no envejecer","description":"\u003ch2\u003eComer para no envejecer\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTras el éxito de \u003cem\u003eComer para no morir\u003c\/em\u003e y \u003cem\u003eComer para no engordar\u003c\/em\u003e, el doctor Michael Greger regresa con una guía exhaustiva sobre la ciencia de la longevidad. Este libro analiza las investigaciones más recientes para ofrecer estrategias prácticas que permitan envejecer de manera saludable, ralentizando los efectos del paso del tiempo. Inspirado en los hábitos de las «zonas azules», el autor propone métodos sencillos y basados en la evidencia para preservar las funciones corporales, mantener la vitalidad física y mental, y disfrutar de una vida más larga y plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl doctor Michael Greger, reconocido divulgador en nutrición, aborda el envejecimiento desde una perspectiva científica y práctica. El libro examina cómo la alimentación y el estilo de vida pueden influir directamente en la velocidad a la que envejecemos. A partir del estudio de las «zonas azules» —regiones del mundo con una esperanza de vida excepcionalmente alta—, Greger desglosa los mecanismos biológicos del envejecimiento y ofrece recomendaciones concretas para combatirlos. La obra no solo se centra en prolongar la vida, sino en mejorar su calidad, preservando la agilidad mental, la fuerza física y la salud general a lo largo de los años.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCiencia de la longevidad y prevención del envejecimiento celular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación basada en plantas y su impacto en la salud a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para ralentizar el deterioro cognitivo y físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis de los hábitos de las «zonas azules» (Okinawa, Cerdeña, Nicoya, Icaria y Loma Linda).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendaciones prácticas para incorporar cambios sostenibles en la dieta y el estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la nutrición y la salud preventiva, especialmente a quienes buscan información rigurosa y basada en la ciencia para envejecer de forma activa y saludable. También es adecuado para lectores que ya conocen la obra de Michael Greger y desean profundizar en la relación entre alimentación y longevidad, así como para profesionales de la salud que quieran actualizar sus conocimientos sobre dietética y envejecimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a las últimas investigaciones científicas sobre longevidad, presentadas de forma clara y aplicable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y sencillas para incorporar hábitos que retrasen el envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía completa que combina nutrición, estilo de vida y bienestar mental para una vida más larga y saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendaciones basadas en la evidencia, alejadas de modas y afirmaciones sin respaldo científico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Michael Greger\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Divulgación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica con solapas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 896\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 16.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 1305.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra consolida a Michael Greger como una referencia en el ámbito de la nutrición científica. \u003cem\u003eComer para no envejecer\u003c\/em\u003e destaca por su rigor investigador y su enfoque práctico, ofreciendo al lector herramientas concretas para afrontar el envejecimiento con información fiable. Es un recurso valioso para quienes desean tomar el control de su salud a largo plazo, aunque su extensión (casi 900 páginas) puede requerir una lectura pausada para asimilar todos los contenidos. Recomendado para lectores comprometidos con su bienestar y con interés en la evidencia científica detrás de la longevidad.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536178766171,"sku":"9788449344053","price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844934405.jpg?v=1783456924","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449344053","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}