{"product_id":"9788449343247","title":"MINDFULNESS MAS PROFUNDO","description":"\u003ch2\u003eMINDFULNESS MAS PROFUNDO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta esperada continuación de su obra \"Mindfulness\", Mark Williams y Danny Penman ofrecen un programa de ocho semanas para llevar la práctica de la atención plena a un nivel superior. El libro revela cómo los últimos avances en neurociencia, combinados con la sabiduría tradicional, pueden ayudarte a redescubrir la calma y recuperar el control en un mundo caótico. A través de meditaciones guiadas, los autores enseñan a identificar y transformar el \"tono de sentimiento\" que tiñe nuestra experiencia vital, ofreciendo herramientas efectivas para aliviar la ansiedad, el estrés y la depresión, tanto para principiantes como para practicantes experimentados.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness más profundo explora la capa más sutil de la atención plena, conocida como el \"tono de sentimiento\", una dimensión que condiciona cómo experimentamos cada momento. El libro propone que existen instantes clave que determinan nuestro destino, y que aprender a reconocerlos antes de que nos superen es esencial para navegar hacia un futuro más positivo. A través de un programa estructurado de ocho semanas, los autores guían al lector en un proceso de redescubrimiento personal, donde la meditación se convierte en una herramienta para transformar la relación con el estrés, la ansiedad y la depresión. La obra integra hallazgos neurocientíficos con prácticas meditativas tradicionales, ofreciendo un camino práctico para abordar la vida con mayor fuerza, vigor y equilibrio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de ocho semanas de meditación guiada para profundizar en la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl \"tono de sentimiento\" como punto de inflexión para transformar la experiencia vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la neurociencia moderna con la sabiduría meditativa tradicional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad, el estrés y la depresión a través de prácticas avanzadas de mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRedescubrimiento de la calma y el control personal en un entorno caótico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que ya tienen una práctica básica de mindfulness y desean profundizar en ella, así como a quienes se inician en la meditación y buscan un enfoque estructurado y basado en la ciencia. También es ideal para lectores interesados en la psicología popular, el desarrollo personal y el manejo del estrés, la ansiedad y la depresión desde una perspectiva práctica y fundamentada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa práctico de ocho semanas para desarrollar una práctica de mindfulness más profunda y transformadora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas basadas en la neurociencia para identificar y gestionar el \"tono de sentimiento\" que influye en tu estado de ánimo y decisiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas efectivas para aliviar la ansiedad, el estrés y la depresión, validadas por la investigación clínica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para redescubrir la calma interior y recuperar el control en situaciones de caos e incertidumbre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque renovado y accesible que enriquece tanto a meditadores principiantes como a los más experimentados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: WILLIAMS, MARK; PENMAN, DANNY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Paidos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, PSICOLOGIA POPULAR, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DIVULGACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 442 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness más profundo es una obra que cumple con creces su promesa de llevar la práctica de la atención plena a un nuevo nivel. Escrito por dos referentes en el campo, combina rigor científico con una guía práctica y accesible. Su principal valor reside en la claridad con la que explica conceptos complejos como el \"tono de sentimiento\" y en la estructura del programa de ocho semanas, que facilita la aplicación inmediata. Es una lectura recomendable para cualquier persona que busque herramientas efectivas para gestionar el estrés y la ansiedad, y que desee una comprensión más rica y transformadora del mindfulness.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477100454235,"sku":"9788449343247","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844934324.jpg?v=1782870204","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449343247","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}