{"product_id":"9788449341878","title":"LA BUENA ANSIEDAD","description":"\u003ch2\u003eLA BUENA ANSIEDAD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa neurocientífica Wendy Suzuki, autora bestseller, nos propone un cambio de paradigma radical: dejar de ver la ansiedad como un enemigo a eliminar para convertirla en un poderoso aliado. Este libro ofrece un programa innovador basado en la ciencia del cerebro para transformar el estrés y la preocupación en herramientas que potencien nuestra productividad, capacidad de resolución de problemas y bienestar general. Suzuki nos invita a entender el propósito evolutivo de la ansiedad y a gestionarla desde la curiosidad, no desde el miedo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de la premisa de que vivimos en la era de la ansiedad, la obra desafía la creencia convencional de que esta emoción es únicamente negativa. Wendy Suzuki explica que la ansiedad es un mecanismo de supervivencia esencial y que, al intentar suprimirla, perdemos un recurso valioso. A través de investigaciones neurocientíficas y un programa práctico, el libro enseña a reinterpretar las señales de la ansiedad para que nos alerten de forma constructiva, nos ayuden a concentrarnos y fortalezcan nuestra resiliencia emocional. El objetivo no es eliminar la ansiedad, sino aprender a trabajar con ella para mejorar nuestra vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia de la ansiedad y el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconversión de la ansiedad en un recurso positivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional desde la curiosidad y no desde el miedo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas prácticos para la productividad y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePropósito evolutivo de las emociones negativas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que experimente ansiedad, estrés o preocupación de forma habitual y desee una perspectiva diferente para gestionarla. Es especialmente útil para quienes buscan estrategias basadas en la ciencia, alejadas de la autoayuda simplista, y para aquellos interesados en el desarrollo personal desde un enfoque neurocientífico. También es una lectura valiosa para profesionales de la psicología y la salud mental que quieran ampliar su enfoque sobre la ansiedad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de mentalidad fundamentado en la ciencia para dejar de temer a la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para transformar la preocupación en concentración y resolución de problemas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programa paso a paso para convertir la ansiedad en un motor de crecimiento personal y profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda del origen evolutivo y neurológico de nuestras emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Wendy Suzuki\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Paidos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, hacer frente a la ansiedad y las fobias, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgacion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 296\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 498 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa buena ansiedad ofrece una propuesta original y sólidamente fundamentada que invita a replantear nuestra relación con una de las emociones más incomprendidas. Wendy Suzuki logra combinar rigor neurocientífico con un enfoque práctico y accesible, proporcionando al lector herramientas útiles para el día a día. Es una obra que puede interesar tanto a quienes buscan alivio para su ansiedad como a aquellos que desean comprender mejor su propia mente desde una perspectiva científica y transformadora.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477101601115,"sku":"9788449341878","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844934187.jpg?v=1782870230","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449341878","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}