{"product_id":"9788449341250","title":"MICROTRAUMAS","description":"\u003ch2\u003eMicrotraumas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTras el éxito de \u003cem\u003eUna mente con mucho cuerpo\u003c\/em\u003e, la psiquiatra y neurocientífica Rosa Molina nos ofrece una guía práctica para identificar y sanar las heridas emocionales cotidianas que, sin ser traumas mayores, condicionan nuestra vida y relaciones. Este libro te enseñará a distinguir entre un trauma devastador y un microtrauma, esa pequeña pero persistente herida que arrastramos del pasado. A través de un enfoque claro y basado en la neurociencia, la autora te proporciona las herramientas para construir una salud mental positiva, desarrollar resiliencia y aprender a superar las crisis del día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa doctora Rosa Molina explora el impacto de las experiencias emocionales que, aunque no son eventos únicos y devastadores, generan un sufrimiento innecesario y condicionan nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. El libro desglosa cómo ciertos patrones de violencia verbal, negligencia o falta de validación en la infancia pueden convertirse en \"mochilas del pasado\". A lo largo de sus páginas, la autora explica qué factores nos hacen más vulnerables al dolor emocional, cómo el apego seguro ayuda a construir personalidades resilientes y qué fortalezas del carácter debemos desarrollar para afrontar las dificultades. La obra culmina ofreciendo estrategias concretas para deshacerse de esas cargas emocionales y aprender a gestionar tanto las crisis cotidianas como la pérdida de un ser querido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y diferenciación entre trauma y microtrauma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel del apego en la construcción de la resiliencia emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFactores de vulnerabilidad frente al sufrimiento y el dolor emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de fortalezas del carácter para una salud mental positiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar crisis, pérdidas y cargas del pasado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en la psicología popular y el desarrollo personal que desee comprender mejor sus propias emociones y patrones de comportamiento. Es especialmente útil para quienes sienten que arrastran heridas del pasado sin saber exactamente cómo identificarlas o gestionarlas, así como para aquellos que buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional y fortalecer su autoestima. También resultará de gran valor para profesionales de la salud mental y estudiantes de psicología que quieran profundizar en el concepto de microtrauma desde una perspectiva neurocientífica y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprenderás a distinguir entre un trauma mayor y un microtrauma, identificando las heridas emocionales que realmente te afectan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescubrirás cómo los patrones de apego y las experiencias tempranas moldean tu resiliencia y tu forma de relacionarte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eObtendrás herramientas prácticas para construir una salud mental positiva y desarrollar fortalezas del carácter que te ayuden a afrontar las dificultades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncontrarás estrategias para deshacerte de las \"mochilas del pasado\" y superar crisis cotidianas o pérdidas significativas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe beneficiarás de un enfoque claro, basado en la neurociencia, que combina rigor científico con una lectura accesible y aplicable a la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dra. Rosa Molina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Paidos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología: emociones, neurociencias, hacer frente a los problemas personales, autoayuda y desarrollo personal, psicología popular, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgacion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 544 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eMicrotraumas\u003c\/em\u003e es una obra necesaria que aborda un tema a menudo pasado por alto en la literatura de autoayuda: el impacto acumulativo de las pequeñas heridas emocionales. La doctora Rosa Molina logra un equilibrio encomiable entre el rigor neurocientífico y la accesibilidad, ofreciendo una guía práctica que no solo explica el origen del sufrimiento cotidiano, sino que proporciona herramientas concretas para superarlo. Su enfoque en la resiliencia y la construcción de una salud mental positiva la convierte en una lectura valiosa tanto para quienes buscan comprenderse mejor a sí mismos como para aquellos que desean ayudar a otros. Un libro que aporta claridad y esperanza a un tema complejo.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477102027099,"sku":"9788449341250","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844934125.jpg?v=1782870239","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449341250","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}