{"product_id":"9788449338083","title":"Comer para no engordar","description":"\u003ch2\u003eComer para no engordar\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro desmonta el mito de las dietas milagro y ofrece una estrategia basada en la ciencia para perder peso de forma segura y definitiva. El doctor Michael Greger, experto en nutrición, analiza las causas profundas de la obesidad y presenta herramientas prácticas, trucos y consejos accesibles para eliminar la grasa corporal no deseada. A través de investigaciones punteras, el autor guía al lector hacia una alimentación rica en fibra y agua, demostrando que es posible adelgazar sin pasar hambre ni recurrir a modas pasajeras.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl doctor Greger explora las múltiples causas de la obesidad, desde la genética hasta el tamaño de las raciones y los factores ambientales, y detalla sus consecuencias más graves, como la diabetes, el cáncer y los problemas de salud mental. Frente a la confusión generada por las dietas de moda, el autor presenta un amplio abanico de estrategias respaldadas por la evidencia científica. El libro se centra en los criterios óptimos que promueven el éxito: una dieta rica en fibra y en agua, que permite sentirse saciado mientras se pierde peso. Con un enfoque práctico, Greger traduce datos complejos en consejos accesibles y herramientas emocionantes para transformar los hábitos alimenticios de forma sostenible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCausas científicas de la obesidad: genética, entorno y factores metabólicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para perder peso basadas en la evidencia y no en modas pasajeras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación rica en fibra y agua como clave para la saciedad y el control del peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsecuencias de la obesidad: diabetes, cáncer y salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y trucos para eliminar la grasa corporal de forma segura.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean perder peso de manera saludable y sostenible, sin recurrir a dietas restrictivas o modas alimenticias. Es ideal para quienes buscan un enfoque basado en la ciencia y la nutrición, así como para aquellos interesados en comprender las causas profundas de la obesidad y mejorar su salud a largo plazo. También resulta útil para profesionales de la salud y la nutrición que deseen actualizar sus conocimientos con investigaciones punteras.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque científico y riguroso que desmonta mitos sobre las dietas y la pérdida de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y accesibles para incorporar a la rutina diaria sin esfuerzo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para sentirse saciado mientras se reduce la grasa corporal de forma segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de las causas y consecuencias de la obesidad más allá de la simple voluntad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos respaldados por investigaciones punteras en nutrición y salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Greger, Michael\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIETETICA Y NUTRICION, MEDICINA POPULAR Y SALUD, DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: IDEAS Y PERSPECTIVAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 736\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 1104 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se distingue por su rigor científico y su enfoque práctico, alejándose de las soluciones rápidas y las dietas de moda. El doctor Greger ofrece una guía completa y bien documentada que puede resultar de gran utilidad para quienes buscan un cambio real y sostenible en su alimentación. Su extensión y profundidad la convierten en una referencia valiosa tanto para el público general como para profesionales interesados en la nutrición basada en la evidencia.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477106188635,"sku":"9788449338083","price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844933808.jpg?v=1782870331","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449338083","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}