{"product_id":"9788449336386","title":"Mindfulness","description":"\u003ch2\u003eMindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra fundamental, la reconocida psicóloga Ellen J. Langer redefine el concepto de mindfulness, alejándolo de las prácticas meditativas tradicionales para presentarlo como un estado de plena conciencia activa. A través de investigaciones pioneras, la autora demuestra cómo la atención consciente al momento presente puede potenciar la creatividad, mejorar la eficiencia y transformar nuestra relación con el envejecimiento. Este libro ofrece una perspectiva científica y práctica para superar limitaciones autoimpuestas y extraer lo mejor de nosotros mismos en cualquier situación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEllen J. Langer, una de las figuras más influyentes en la psicología cognitiva, presenta su innovadora teoría del mindfulness como una herramienta accesible para todos. La obra se estructura en torno a la idea de que la mayoría de las personas actúan en \"modo automático\", repitiendo patrones mentales que limitan su potencial. A través de estudios reveladores, la autora muestra cómo la aplicación consciente de la atención puede revertir este proceso, permitiendo una mayor flexibilidad mental y una vida más plena. El libro explora cómo este enfoque beneficia a jóvenes potenciando su creatividad, a personas activas incrementando su eficiencia y a personas mayores ayudándoles a no sentirse abrumadas por la edad. En esencia, propone que el verdadero poder del mindfulness reside en la capacidad de elegir cómo responder a cada situación, en lugar de reaccionar de forma automática.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness como estado de conciencia activa, no como técnica de meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de patrones mentales automáticos y limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre atención plena y creatividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia de la conciencia en la percepción del envejecimiento y la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación práctica del mindfulness para mejorar la eficiencia personal y profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a lectores interesados en la psicología cognitiva y el desarrollo personal que buscan una aproximación científica y práctica al mindfulness. Es especialmente útil para profesionales que deseen mejorar su rendimiento y creatividad, así como para cualquier persona que quiera entender cómo la mente puede influir en la experiencia del envejecimiento y la salud. También resulta valioso para quienes han explorado otras formas de meditación y desean una perspectiva alternativa y fundamentada en la investigación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda y científica del mindfulness, alejada de enfoques espirituales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para aplicar la atención plena en la vida cotidiana y profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para potenciar la creatividad y la eficiencia personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre el envejecimiento y la capacidad de autorregulación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInvestigaciones y estudios que demuestran el impacto real de la conciencia activa en el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Langer, Ellen J.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, teoría psicológica y escuelas de pensamiento, autoayuda y desarrollo personal, psicología popular, mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica, meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 424 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Ellen J. Langer representa una contribución original y rigurosa al campo del mindfulness, diferenciándose por su enfoque basado en la psicología experimental. Su principal valor radica en ofrecer una alternativa práctica y científica para quienes buscan mejorar su calidad de vida sin recurrir a prácticas meditativas convencionales. La claridad expositiva y la solidez de los argumentos la convierten en una lectura recomendable tanto para profesionales de la psicología como para lectores generales interesados en el autoconocimiento y la superación personal.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477105008987,"sku":"9788449336386","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844933638.jpg?v=1782870302","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449336386","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}