{"product_id":"9788449335884","title":"Libertad emocional","description":"\u003ch2\u003eLibertad emocional\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cstrong\u003eLibertad emocional\u003c\/strong\u003e, el psicólogo Ferran Salmurri ofrece una guía práctica para comprender y gestionar nuestras emociones, evitando que se conviertan en prisiones que limiten nuestro bienestar. A partir de los conocimientos actuales en psicología, el autor proporciona estrategias concretas para controlar el estrés, reducir la ansiedad y aumentar los niveles de felicidad. Este libro no solo explica el origen de nuestras reacciones emocionales, sino que enseña herramientas aplicables al día a día para lograr una vida más equilibrada y satisfactoria. Una obra imprescindible para quienes buscan mejorar su inteligencia emocional y alcanzar una verdadera autonomía afectiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFerran Salmurri aborda la paradoja de cómo, a pesar de vivir en una época de gran bienestar material, muchas personas experimentan altos niveles de malestar emocional. El libro desmonta la idea de que las emociones son incontrolables y demuestra que, con entrenamiento y conciencia, es posible liberarse de patrones destructivos como la ira, el miedo o la tristeza crónica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura en torno a los mecanismos que generan sufrimiento innecesario y propone un método para desarrollar la \u003cstrong\u003eautonomía emocional\u003c\/strong\u003e. A través de ejemplos claros y ejercicios prácticos, el autor explica cómo identificar creencias limitantes, gestionar la presión social y cultivar estados emocionales más positivos. No se trata de reprimir sentimientos, sino de aprender a elegir cómo responder ante las circunstancias, ganando libertad interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad desde un enfoque práctico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y superación de creencias irracionales que generan malestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la inteligencia emocional para mejorar las relaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aumentar la resiliencia y la capacidad de adaptación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl camino hacia una felicidad basada en el autoconocimiento, no en factores externos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar psicológico y emocional. Es especialmente útil para quienes sienten que sus emociones les dominan, que viven con estrés constante o que desean desarrollar una mayor fortaleza mental. También resulta valioso para profesionales de la psicología, la educación o el coaching que busquen herramientas prácticas para compartir con sus pacientes o alumnos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y accesible para tomar el control de las propias emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y modificar patrones de pensamiento negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y fundamentada sobre cómo alcanzar una felicidad duradera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Salmurri, Ferran\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología: emociones, autoayuda y desarrollo personal, psicología popular, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 372 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLibertad emocional\u003c\/strong\u003e destaca por su enfoque práctico y accesible, alejado de teorías abstractas. Ferran Salmurri logra traducir conceptos complejos de la psicología en estrategias aplicables que cualquier lector puede incorporar a su rutina. Es una obra sólida y bien fundamentada que ofrece un camino realista hacia el equilibrio emocional, sin promesas milagrosas. Recomendado para quienes buscan un manual de referencia en su proceso de desarrollo personal.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477105140059,"sku":"9788449335884","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844933588.jpg?v=1782870307","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449335884","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}