{"product_id":"9788449334856","title":"Mi curso de Antigimnasia«","description":"\u003ch2\u003eMi curso de Antigimnasia\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico y profusamente ilustrado presenta la Antigimnasia, una alternativa a la gimnasia tradicional que permite reencontrar la vitalidad y el bienestar mediante un trabajo en profundidad de todas las partes del cuerpo. A través de movimientos suaves y precisos, el lector aprenderá a escuchar su propio cuerpo, descubrir su potencial y convertirlo en su aliado. Accesible para todos, la obra guía paso a paso para reconciliarse con el cuerpo y mejorar la salud desde la conciencia corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro introduce los fundamentos de la Antigimnasia, un método creado por Thérèse Bertherat que se aleja de los ejercicios repetitivos y forzados. En lugar de imponer movimientos, propone una exploración respetuosa de las tensiones y rigideces acumuladas. La obra guía al lector a través de secuencias ilustradas que trabajan la columna, las articulaciones y los músculos profundos, ayudando a liberar bloqueos y recuperar la flexibilidad natural. Cada movimiento se explica de forma clara, permitiendo una práctica autónoma y segura, sin necesidad de material especializado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConciencia corporal y escucha del propio cuerpo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLiberación de tensiones musculares y articulares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMovimientos suaves y precisos para la reeducación postural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y desarrollo del potencial físico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlternativa a la gimnasia convencional basada en el respeto\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan una forma de ejercicio respetuosa con su cuerpo, especialmente aquellas que sufren dolores crónicos, rigidez o estrés. También es ideal para quienes se sienten desconectados de su cuerpo o han tenido malas experiencias con la gimnasia tradicional. Es apto para todas las edades y niveles de condición física, desde principiantes hasta profesionales de la salud interesados en terapias corporales complementarias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprender a escuchar las señales del cuerpo y detectar tensiones ocultas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRealizar movimientos clave de forma autónoma y segura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejorar la postura y aliviar molestias sin esfuerzo forzado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconciliarse con el cuerpo y ganar confianza en su propio potencial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegrar una práctica de bienestar sostenible en la rutina diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Bertherat, Thérèse; Bertherat, Marie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Forma física y alimentación, Autoayuda y desarrollo personal, Terapias complementarias, curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgación-Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 20.0 x 20.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 370.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes desean iniciarse en la Antigimnasia sin conocimientos previos. Las ilustraciones detalladas y las explicaciones paso a paso facilitan la comprensión y la práctica autónoma. Aunque el método puede resultar novedoso para algunos, su filosofía de respeto y escucha corporal lo convierte en una opción valiosa para mejorar la salud física y emocional de forma suave y progresiva.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565655613787,"sku":"9788449334856","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844933485.jpg?v=1783679059","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449334856","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}