{"product_id":"9788449331718","title":"Yo, aquí ahora","description":"\u003ch2\u003eYo, aquí ahora\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía práctica y accesible que introduce al lector en los beneficios del mindfulness de una manera lúdica y creativa. A través de una serie de ejercicios inspiradores, el libro invita a explorar el mundo con curiosidad, descubriendo momentos de atención plena en la rutina diaria. Su objetivo es liberar la faceta más creativa del lector y ayudarle a sentirse mejor, combinando la filosofía de la conciencia plena con actividades manuales y de pensamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un enfoque original del mindfulness, alejándose de la meditación tradicional para integrar la atención plena en actividades cotidianas y creativas. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará ejercicios prácticos diseñados para fomentar la curiosidad, la observación y la conexión con el momento presente. Desde pequeños gestos hasta proyectos manuales, cada actividad está pensada para cultivar una actitud de apertura y aceptación, ayudando a reducir el estrés y a potenciar la creatividad personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness aplicado a la vida cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreatividad como herramienta de bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos de atención plena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExploración sensorial y curiosidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés a través de la conciencia plena\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el mindfulness que busque un enfoque más práctico y menos teórico. Es ideal para principiantes que deseen iniciarse en la atención plena de forma amena, así como para aquellos que ya practican y quieren incorporar la creatividad a su rutina. También resulta útil para quienes se sienten abrumados por el ritmo de vida actual y necesitan herramientas sencillas para reconectar con el presente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna introducción al mindfulness a través de ejercicios creativos y accesibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para integrar la atención plena en actividades diarias sin necesidad de largas sesiones de meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn estímulo para desarrollar la creatividad como vía de autoconocimiento y bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para reducir el estrés y aumentar la sensación de calma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva lúdica y entretenida que facilita la práctica regular del mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: The Mindfulness Project\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu, Artesanías y manualidades\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Libros Singulares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica sin solapas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.0 cm x 13.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 340.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYo, aquí ahora destaca por su enfoque innovador que combina mindfulness con actividades creativas y manuales, lo que lo hace especialmente atractivo para quienes buscan una vía de entrada amena a la atención plena. La obra es práctica y directa, con ejercicios que no requieren experiencia previa, y su tono inspirador invita a explorar el día a día con nuevos ojos. Resulta una opción recomendable para quienes desean mejorar su bienestar emocional de forma activa y divertida, sin caer en tecnicismos o dogmas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565716463963,"sku":"9788449331718","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844933171.jpg?v=1783679737","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449331718","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}