{"product_id":"9788449330018","title":"Mi curso de Antigimnasia×","description":"\u003ch2\u003eMi curso de Antigimnasia\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta la Antigimnasia como una alternativa eficaz a la gimnasia tradicional, centrada en el trabajo profundo y consciente del cuerpo. A través de explicaciones claras y numerosas ilustraciones, la obra guía al lector en un proceso de reconexión con su propio cuerpo, permitiéndole recuperar la vitalidad y el bienestar. Se trata de un método accesible para cualquier persona, que enseña a escuchar las señales corporales y a realizar movimientos clave para liberar tensiones y mejorar la salud física y emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra es una guía práctica del método de Antigimnasia desarrollado por Thérèse Bertherat. A diferencia de los ejercicios físicos convencionales, que a menudo se centran en el rendimiento o la estética, la Antigimnasia propone un trabajo de exploración y escucha del cuerpo. El libro explica, paso a paso, una serie de movimientos suaves y precisos diseñados para liberar tensiones profundas, reequilibrar la postura y devolver la movilidad natural a las articulaciones y músculos. La autora invita al lector a descubrir su propio potencial corporal, a través de ejercicios que se pueden realizar en casa, en el trabajo, solos o en compañía. El objetivo final es reconciliarse con el cuerpo, entendiéndolo como un aliado y no como una fuente de dolor o limitación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAntigimnasia como método de reeducación corporal y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEscucha y conciencia del propio cuerpo para identificar tensiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLiberación de tensiones musculares y emocionales a través del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la postura y la movilidad articular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconciliación con el cuerpo y fomento del bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para cualquier persona interesada en el bienestar físico y emocional, sin importar su edad o condición física. Es especialmente útil para quienes buscan una alternativa a la gimnasia tradicional, para aquellos que sufren de tensiones crónicas, dolores de espalda o rigidez, y para quienes desean desarrollar una relación más consciente y respetuosa con su cuerpo. También es una herramienta valiosa para profesionales de la salud, la educación física o la danza que quieran incorporar un enfoque más suave y profundo en su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprender a escuchar las señales de tu cuerpo y conectar con tus necesidades reales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescubrir un método práctico para liberar tensiones acumuladas y mejorar la postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRealizar paso a paso los movimientos clave de la Antigimnasia, con la ayuda de ilustraciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegrar el bienestar en la rutina diaria, pudiendo practicar en casa o en el trabajo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformar la percepción del cuerpo, pasando de ser una fuente de molestias a un aliado para la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: THERESE BERTHERAT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: PAIDOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CUERPO Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 20.0 cm x 20.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 374.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia para quienes buscan un enfoque diferente del movimiento y el cuidado personal. La claridad expositiva y el abundante material gráfico facilitan la comprensión y práctica del método, haciéndolo accesible a un público amplio. El libro es una invitación a un viaje de autoconocimiento corporal que puede resultar transformador para aquellos que se sienten desconectados de su propio cuerpo o que buscan una vía más suave y profunda hacia el bienestar. Su valor reside en ofrecer herramientas prácticas para mejorar la calidad de vida desde una perspectiva integradora.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565682942299,"sku":"9788449330018","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844933001.jpg?v=1783679395","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449330018","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}