{"product_id":"9788449329722","title":"Pack Consigue dejar de fumar con el Doctor Fum","description":"\u003ch2\u003ePack Consigue dejar de fumar con el Doctor Fum\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método práctico y contrastado para dejar de fumar, desarrollado por el Dr. Alberto Seoane, especialista con más de 25 años de experiencia. Lejos de enfoques radicales, el Método de Reducción Gradual Asistida (RGA) propone un proceso progresivo en ocho etapas, que combina la reducción controlada de nicotina con estrategias psicológicas para aprender a vivir sin tabaco. Incluye además una aplicación gratuita para móviles que guía al lector en cada paso, facilitando el seguimiento y aumentando las probabilidades de éxito.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl Dr. Fum presenta un enfoque realista y estructurado para superar la adicción al tabaco, basado en su experiencia clínica. El método RGA se divide en dos pilares fundamentales: la reducción gradual de la nicotina y el aprendizaje de nuevas conductas para gestionar el deseo de fumar. A lo largo del libro, el lector avanza por ocho etapas progresivas, comenzando por estar cuatro horas sin fumar y culminando con 72 horas sin humo. Cada etapa incluye consejos, explicaciones y ejercicios prácticos para analizar el propio proceso de abandono. El objetivo es llegar al \"día D\", el momento en que el fumador está preparado para dejar el tabaco definitivamente y comenzar una nueva vida. El libro se complementa con una aplicación gratuita para iOS y Android que envía mensajes de seguimiento personalizados.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodo de Reducción Gradual Asistida (RGA) para dejar de fumar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias psicológicas para superar la dependencia del tabaco.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del síndrome de abstinencia y del deseo de fumar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de un proceso de abandono progresivo y personalizado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso de tecnología móvil como apoyo en el tratamiento del tabaquismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a fumadores que desean dejar el tabaco de forma definitiva, especialmente a aquellos que han intentado métodos bruscos sin éxito o que buscan un enfoque gradual y menos traumático. También es útil para personas con una alta dependencia a la nicotina que necesitan un acompañamiento estructurado, así como para profesionales de la salud interesados en conocer el método RGA como herramienta terapéutica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado y duradero para dejar de fumar, basado en la reducción progresiva de nicotina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía paso a paso con ocho etapas claras y alcanzables, que facilitan el proceso de abandono.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias psicológicas para gestionar el deseo de fumar y evitar recaídas a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a una aplicación gratuita para móviles que ofrece seguimiento y motivación personalizada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos de un especialista con más de 25 años de experiencia en el tratamiento del tabaquismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: DR. ALBERTO SEOANE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: PAIDOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Adicciones y su tratamiento, Dejar de fumar, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CUERPO Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.0 cm x 13.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 319.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro se distingue por ofrecer un enfoque realista y accesible para uno de los retos de salud más comunes: dejar de fumar. La combinación de un método gradual, con el respaldo de la experiencia clínica del autor y el apoyo tecnológico de una aplicación móvil, lo convierte en una herramienta completa y práctica. Es especialmente valioso para fumadores que han fracasado con métodos abruptos, ya que les proporciona un camino estructurado y menos intimidante hacia una vida sin tabaco.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565685367131,"sku":"9788449329722","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844932972.jpg?v=1783679410","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449329722","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}