{"product_id":"9788449329630","title":"¡Basta de agobios!","description":"\u003ch2\u003e¡Basta de agobios!\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para identificar las causas del estrés cotidiano y aprender a gestionarlo de forma efectiva. La autora, Marie Haddou, proporciona herramientas concretas para recuperar el equilibrio interior, reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida en los ámbitos personal, familiar y profesional. Un manual imprescindible para quienes buscan dejar atrás el agobio y recuperar el control sobre su bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el estrés como una epidemia moderna que afecta profundamente nuestra salud mental y emocional. Haddou explica cómo la acumulación de obligaciones, presiones externas y la percepción de urgencia constante generan angustia, agotamiento e irritabilidad, deteriorando nuestras relaciones y nuestra autoestima.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa autora propone un método claro para romper este ciclo: hacer borrón y cuenta nueva, aprender a poner distancia emocional, establecer prioridades realistas y desarrollar resistencia frente a las manipulaciones y los alarmismos del entorno. A través de ejercicios prácticos y reflexiones, el lector descubrirá cómo detener la carrera contrarreloj y recuperar una vida más serena y satisfactoria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de fuentes de presión y falsas urgencias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para establecer prioridades y tomar decisiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la asertividad y resistencia a la manipulación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación del equilibrio entre vida personal, familiar y laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que se sienta abrumada por el ritmo de vida actual, que experimente estrés crónico o que desee mejorar su capacidad para manejar las presiones diarias. Es especialmente útil para profesionales con alta carga de trabajo, personas que buscan herramientas de autoayuda práctica y lectores interesados en el desarrollo personal y la psicología aplicada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas concretas para reducir la ansiedad y el agotamiento mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método para identificar y priorizar lo verdaderamente importante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para resistir las presiones externas y las manipulaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos que facilitan la aplicación inmediata en la vida real.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva renovada para recuperar la serenidad y la satisfacción personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Marie Haddou\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción moderna y contemporánea, Autoayuda y desarrollo personal, Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Divulgación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 22.0 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 352.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra sólida y práctica dentro del género de autoayuda, que combina rigor psicológico con un enfoque accesible para el público general. Marie Haddou logra traducir conceptos complejos sobre el estrés en herramientas de aplicación inmediata, lo que la convierte en una lectura valiosa para quienes buscan soluciones reales a un problema cotidiano. Su estructura clara y su tono directo facilitan la comprensión y la puesta en práctica de los consejos, haciendo de este libro un recurso útil tanto para iniciados como para quienes se acercan por primera vez al tema.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565739598171,"sku":"9788449329630","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844932963.jpg?v=1783680191","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449329630","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}