{"product_id":"9788449329524","title":"Controle su ira antes de que ella le controle a usted","description":"\u003ch2\u003eControle su ira antes de que ella le controle a usted\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método práctico y basado en la terapia racional emotivo-conductual para gestionar la ira de forma efectiva. Los autores, Albert Ellis y Raymond Chip Tafrate, proporcionan herramientas y técnicas para identificar los desencadenantes de la ira, modificar pensamientos irracionales y aprender a responder en lugar de reaccionar. Una guía esencial para quienes desean mejorar sus relaciones, su bienestar emocional y su calidad de vida, transformando la ira en una fuerza constructiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la ira como un fenómeno universal que, si no se controla, puede tener consecuencias devastadoras en el ámbito personal, laboral y de la salud. Los autores, pioneros en la terapia racional emotivo-conductual, explican que la ira no surge directamente de los eventos externos, sino de las interpretaciones y creencias irracionales que hacemos sobre ellos. A través de un enfoque paso a paso, el libro enseña a identificar esos pensamientos distorsionados, a cuestionarlos y a sustituirlos por otros más racionales y adaptativos. Se incluyen ejercicios prácticos, ejemplos de casos reales y estrategias para manejar situaciones de alta tensión, así como para prevenir futuros episodios de ira. El objetivo no es eliminar la ira por completo, sino aprender a expresarla de manera asertiva y controlada, convirtiéndola en una herramienta de cambio en lugar de un destructor de relaciones y oportunidades.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión y control de la ira desde la terapia racional emotivo-conductual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y modificación de creencias irracionales que alimentan la ira.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de reestructuración cognitiva para cambiar patrones de pensamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de afrontamiento y resolución de conflictos sin violencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de recaídas y desarrollo de una inteligencia emocional sólida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que la ira afecta negativamente su vida, ya sea en el ámbito familiar, social o laboral. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y científico, alejado de soluciones superficiales. También resulta de gran valor para psicólogos, terapeutas y estudiantes de psicología interesados en la terapia racional emotivo-conductual y en técnicas de intervención en manejo de la ira.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado y estructurado para comprender y controlar la ira de raíz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y mejorar la comunicación en situaciones conflictivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para fortalecer las relaciones personales y profesionales al evitar reacciones impulsivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor autoconocimiento y capacidad para tomar decisiones más racionales bajo presión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia una vida más equilibrada y con menos arrepentimientos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Ellis, Albert; Tafrate, Raymond Chip\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 216\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 318 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra de referencia en el ámbito de la psicología aplicada, escrita por uno de los terapeutas más influyentes del siglo XX. Su enfoque directo, sin concesiones a lo místico, y basado en la evidencia, la convierte en una lectura imprescindible para quienes buscan un cambio real y duradero en su gestión emocional. Ideal para el lector que valora la claridad, la efectividad y el rigor científico.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477060936027,"sku":"9788449329524","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844932952.jpg?v=1782869282","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449329524","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}