{"product_id":"9788449324383","title":"Decir basta","description":"\u003ch2\u003eDecir basta\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y reflexiva para que las mujeres aprendan a poner límites saludables en su vida cotidiana. Clara Coria explora las razones culturales y emocionales que dificultan decir \"no\" y cómo la acumulación de silencios puede derivar en estallidos. La obra proporciona herramientas para identificar esas cargas impuestas y ejercer el derecho a decir \"basta\" de forma consciente, sin culpa ni rupturas drásticas. Un manual para recuperar el equilibrio personal y la autonomía.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra analiza el proceso por el cual muchas mujeres llegan al límite de su resistencia, acumulando pequeñas concesiones y renuncias que, con el tiempo, generan malestar y frustración. Coria desmonta los mandatos sociales y culturales que perpetúan la idea de que la mujer debe anteponer las necesidades ajenas a las propias. El libro propone un recorrido por situaciones cotidianas —familiares, laborales y de pareja— donde se manifiesta esta dinámica, ofreciendo claves para identificar cuándo es necesario poner un alto. Lejos de promover la ruptura total, la autora defiende un \"basta\" preventivo y amoroso, que permita redefinir relaciones y responsabilidades desde el respeto mutuo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLímites personales y asertividad en la comunicación femenina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeconstrucción de los roles de género y mandatos patriarcales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la culpa y la autoexigencia en las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del agotamiento emocional y el síndrome de la mujer que lo aguanta todo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento personal a través de la palabra y la acción consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que sienten que cargan con demasiadas responsabilidades ajenas y desean aprender a poner límites sin sentirse egoístas. También es útil para profesionales de la psicología, el trabajo social o la educación que trabajen con temas de género y autoestima. Cualquier persona interesada en comprender las dinámicas de poder en las relaciones cotidianas y en buscar herramientas para una vida más equilibrada encontrará aquí una lectura valiosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves prácticas para identificar y expresar los propios límites de forma respetuosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna mirada crítica sobre los condicionantes culturales que dificultan decir \"no\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para evitar el agotamiento emocional y prevenir estallidos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que normaliza el autocuidado como una necesidad, no como un lujo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos de la vida real que facilitan la aplicación de los conceptos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Clara Coria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DIVULGACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.0 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 218.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eClara Coria ofrece una obra concisa y directa que aborda una necesidad real y poco tratada: aprender a decir \"basta\" sin culpa. Su enfoque, alejado de soluciones mágicas, se apoya en un análisis social y psicológico que dota al lector de herramientas aplicables. Es un libro especialmente relevante para quienes buscan iniciar un proceso de cambio personal desde la reflexión y la acción consciente. Su brevedad y claridad lo convierten en una lectura accesible y útil para el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536179421531,"sku":"9788449324383","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844932438.jpg?v=1783456941","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449324383","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}