{"product_id":"9788449324093","title":"Cerebro y mindfulness","description":"\u003ch2\u003eCerebro y mindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Daniel J. Siegel nos guía en una exploración profunda sobre el poder de la atención plena o mindfulness. Lejos de ser una moda pasajera, el autor demuestra, con base en evidencia científica sólida, cómo esta práctica milenaria puede transformar nuestra vida interior, mejorar nuestras relaciones interpersonales y potenciar nuestro bienestar físico y psicológico. El libro ofrece una síntesis innovadora entre la neurociencia moderna y las tradiciones contemplativas, proporcionando al lector herramientas prácticas para vivir con mayor consciencia y plenitud en el momento presente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDaniel J. Siegel nos invita a un viaje al corazón de nuestras vidas, explorando qué significa realmente vivir aquí y ahora. El libro analiza cómo el mindfulness, lejos de ser una tendencia pasajera, ha sido una práctica fundamental en diversas culturas y religiones a lo largo de la historia, desde la meditación hasta el yoga o el tai-chi. El autor presenta una rigurosa base científica que demuestra cómo la atención plena refuerza nuestro bienestar físico, psicológico y social. A partir de su propia experiencia como investigador y clínico, Siegel propone una síntesis innovadora que conecta los hallazgos de la neurociencia con la sabiduría contemplativa, ofreciendo una guía práctica para integrar el mindfulness en la vida cotidiana y mejorar nuestra conexión con nosotros mismos y con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia de la atención plena y sus efectos en el cerebro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness como herramienta para el bienestar físico, psicológico y social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la ciencia moderna con las tradiciones contemplativas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la consciencia y la sintonización con el momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de las relaciones interpersonales a través de la práctica de la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a lectores interesados en la psicología, la neurociencia y el desarrollo personal. Es especialmente útil para profesionales de la salud mental, educadores, y cualquier persona que desee comprender científicamente los beneficios del mindfulness y aprender a aplicarlo en su vida diaria para reducir el estrés, mejorar su bienestar y cultivar una mayor presencia mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión científica y rigurosa de cómo el mindfulness transforma el cerebro y la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para integrar la atención plena en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integradora que conecta la neurociencia con la sabiduría de las tradiciones contemplativas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la salud física, el equilibrio emocional y las relaciones sociales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en la evidencia que desmitifica el mindfulness y lo presenta como una práctica accesible y eficaz.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Siegel, Daniel J.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, Sociedad y Cultura, Ensayos Literarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: TRANSICIONES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.3 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 566.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia para quienes buscan una aproximación seria y fundamentada al mindfulness. Daniel J. Siegel, una autoridad en el campo de la salud mental, logra tender un puente sólido entre la ciencia y la práctica contemplativa, ofreciendo un contenido que resulta a la vez riguroso y accesible. El libro destaca por su capacidad para dotar al lector de un marco teórico sólido y, al mismo tiempo, de herramientas prácticas aplicables a la vida real. Es una lectura recomendada para cualquier persona interesada en comprender el potencial transformador de la atención plena desde una perspectiva científica y humanista.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565666492763,"sku":"9788449324093","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844932409.jpg?v=1783679188","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449324093","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}