{"product_id":"9788449323928","title":"Guía práctica para controlar tu ira","description":"\u003ch2\u003eGuía práctica para controlar tu ira\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece un enfoque renovado y altamente efectivo para el manejo de la ira, proporcionando las herramientas necesarias para gestionarla en el día a día. A través de un formato claro y accesible, el lector comprenderá cómo la ira afecta todas las facetas de la vida, tanto físicas como emocionales, y aprenderá nuevas conductas para afrontar situaciones tensas. Incluye numerosos ejercicios y fichas de trabajo para un programa personalizado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa ira puede sabotear la vida profesional, distanciar a la familia y los amigos, e incluso perjudicar la salud física. Este libro presenta un programa práctico diseñado para identificar los desencadenantes y obstáculos específicos de cada persona. A través de técnicas ágiles y ejercicios estructurados, el lector aprenderá a desarrollar el control en situaciones de alta tensión, reemplazando respuestas destructivas por conductas más saludables. El objetivo es ofrecer un camino claro y medible para reducir la rabia y mejorar las relaciones con el entorno en pocas semanas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de los desencadenantes de la ira.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y control emocional en situaciones tensas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para modificar conductas destructivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo de las consecuencias físicas y emocionales de la ira.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de las relaciones interpersonales a través del autocontrol.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que desee gestionar su ira de forma efectiva, ya sea por problemas en el ámbito laboral, familiar o social. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y estructurado, con ejercicios aplicables al día a día, sin necesidad de conocimientos previos en psicología.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa personalizable para identificar y controlar los desencadenantes de la ira.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas y ejercicios para aplicar en situaciones cotidianas de tensión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el impacto negativo de la ira en la salud y las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque claro y medible para notar mejoras en pocas semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e McKay; Matthew#Rogers; Peter D.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DIVULGACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.0 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 414.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes buscan resultados tangibles en el manejo de la ira. La combinación de teoría, ejercicios y fichas de trabajo permite una aplicación inmediata, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para quienes ya han intentado otras estrategias. Su estructura clara y el énfasis en la personalización del programa la hacen relevante para un público amplio que desee mejorar su bienestar emocional y sus relaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565739303259,"sku":"9788449323928","price":22.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844932392.jpg?v=1783680180","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449323928","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}