{"product_id":"9788449321214","title":"La guarida del tigre","description":"\u003ch2\u003eLa guarida del tigre\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra práctica e ilustrada, la reconocida especialista Thérèse Bertherat propone un método sencillo y eficaz para aliviar contracturas y dolores de espalda a través de movimientos conscientes. Con más de cien ilustraciones, la autora nos invita a descubrir la fuerza interior que habita en nuestro cuerpo, simbolizada por el tigre, y a aprender a convivir con ella para recuperar el bienestar físico. Un enfoque revolucionario que conecta la anatomía con la conciencia corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una metáfora poderosa: el tigre representa la fuerza vital y la estructura profunda de nuestro cuerpo, a menudo ignorada o maltratada. Thérèse Bertherat explica que los manuales de anatomía tradicionales muestran el cuerpo dividido y fragmentado, lo que impide comprender su unidad y su potencial. Para la autora, los dolores de espalda y las contracturas musculares son el resultado de ese desconocimiento. A través de movimientos sencillos y ejercicios guiados, la obra enseña a \"domesticar al tigre\", es decir, a reconocer, respetar y utilizar esa energía para corregir malas posturas, liberar tensiones y prevenir lesiones. Cada capítulo combina teoría accesible con prácticas ilustradas paso a paso, ofreciendo al lector herramientas para mejorar su salud física desde la conciencia corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento corporal y conciencia del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y alivio de dolores de espalda y contracturas musculares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReeducación postural a través de la metáfora del tigre como símbolo de fuerza interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la anatomía funcional en la práctica diaria de ejercicios suaves.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre tensión física y bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren de dolores de espalda recurrentes, contracturas o tensiones musculares, así como a quienes buscan una aproximación suave y consciente al cuidado del cuerpo. También es de gran interés para profesionales de la salud, fisioterapeutas, educadores físicos y cualquier lector interesado en la conexión entre movimiento, anatomía y bienestar. La obra no requiere conocimientos previos, solo la voluntad de explorar el propio cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y accesible para aliviar molestias musculares sin necesidad de equipamiento especial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de cien ilustraciones que facilitan la comprensión y ejecución de los ejercicios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integral que une la anatomía con la experiencia vivencial del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para prevenir lesiones y mejorar la postura en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia de una autora de referencia en el campo de la educación corporal y la salud de la espalda.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Thérèse Bertherat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia de mantenimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PROCEDENTE V51\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2008\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.3 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 221.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra de Thérèse Bertherat, autora de referencia en el ámbito de la salud corporal, ofrece una propuesta sólida y original para quienes buscan comprender y tratar su cuerpo de manera respetuosa. La claridad de las explicaciones, el apoyo visual y el enfoque metafórico hacen que conceptos anatómicos complejos resulten accesibles. Es un libro útil tanto para principiantes como para personas con experiencia en disciplinas corporales, que aporta un enfoque práctico y reflexivo para mejorar la calidad de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565626712411,"sku":"9788449321214","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844932121.jpg?v=1783678701","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449321214","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}