{"product_id":"9788449313448","title":"Vencer la ansiedad","description":"\u003ch2\u003eVencer la ansiedad\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para comprender y superar la ansiedad desde sus raíces cognitivas y emocionales. Domènec Luengo explica cómo los pensamientos repetitivos y fatalistas alimentan el malestar, pero también cómo pueden convertirse en la clave para recuperar el equilibrio. Una obra esencial para quienes buscan herramientas efectivas para pensar y sentir sin sufrimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa ansiedad no se limita a síntomas físicos como taquicardias o sudoración; incluye también un torrente de pensamientos y sentimientos que atrapan a la persona en una espiral de miedo y confusión. Domènec Luengo analiza las distintas manifestaciones de la ansiedad —fobia, pánico, ansiedad generalizada— y se centra en lo que ocurre en la mente del afectado: ideas repetitivas, fatalistas y descontroladas que generan incomprensión y dolor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl autor propone un enfoque novedoso: esos mismos pensamientos y emociones que parecen condenar al sujeto pueden ser la puerta de salida. A través de ejemplos claros y estrategias prácticas, el libro enseña a identificar patrones mentales dañinos y a sustituirlos por formas de pensar más equilibradas. El objetivo es alcanzar un estado de calma duradera, comprendiendo cómo funciona la ansiedad desde dentro para desactivarla de raíz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos cognitivos y emocionales de la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferencias entre fobia, pánico y ansiedad generalizada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de pensamientos repetitivos y fatalistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para romper la espiral ansiosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlternativas para pensar y sentir sin sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren ansiedad en cualquiera de sus formas y desean comprender sus causas profundas, así como a profesionales de la psicología y la salud mental que buscan un enfoque práctico y accesible para compartir con sus pacientes. También es útil para cualquier lector interesado en el autocuidado emocional y el desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de cómo los pensamientos y sentimientos alimentan la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para identificar y modificar patrones mentales dañinos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico que combina teoría y ejercicios aplicables al día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de recuperar el equilibrio psíquico sin recurrir a soluciones superficiales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva esperanzadora que muestra cómo lo que causa el malestar puede ser la clave para superarlo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Luengo, Domènec\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Paidós\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Sociedad y cultura: general, Psicología, Psicología clínica, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Saberes Cotidianos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 10 de marzo de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 220 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVencer la ansiedad destaca por su enfoque centrado en los procesos mentales y emocionales que subyacen al trastorno, alejándose de manuales genéricos. Domènec Luengo ofrece una obra rigurosa pero accesible, ideal para quienes buscan entender su propia experiencia ansiosa y encontrar vías de salida realistas. Su lectura resulta especialmente valiosa para quienes desean un acompañamiento profesional y humano en el camino hacia el bienestar psicológico.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PAIDÓS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477069947227,"sku":"9788449313448","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844931344.jpg?v=1782869516","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788449313448","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}