{"product_id":"9788448047061","title":"Ayurveda en casa","description":"\u003ch2\u003eAyurveda en casa\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para integrar los principios del ayurveda en la vida cotidiana. A través de sus páginas, el lector aprenderá a identificar su constitución o dosha (vata, pitta o kapha) y a aplicar terapias corporales, mentales y alimentarias personalizadas. La obra proporciona herramientas para eliminar toxinas, elegir los alimentos más adecuados, seleccionar el ejercicio idóneo y mejorar la salud mediante el yoga y el masaje, todo con el objetivo de alcanzar un equilibrio armónico entre mente, cuerpo y espíritu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl ayurveda, considerado el precursor de la medicina alternativa moderna, es un sistema de salud con más de 5,000 años de antigüedad que significa literalmente \"ciencia de la vida\". Este libro toma sus principios fundamentales y los adapta para que cualquier persona pueda aplicarlos en su hogar. La obra explica cómo descubrir el dosha personal (vata, pitta o kapha), que determina las características físicas y emocionales únicas de cada individuo. A partir de este autoconocimiento, el lector aprenderá a diseñar una rutina diaria que incluya alimentación específica, ejercicios adecuados, prácticas de yoga, técnicas de masaje y métodos de desintoxicación. El objetivo final es conseguir un equilibrio mental y espiritual que promueva una salud integral y duradera.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de los doshas (vata, pitta, kapha) y su influencia en la constitución individual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEliminación de toxinas mediante prácticas ayurvédicas de limpieza y depuración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación personalizada según el tipo constitucional para optimizar la digestión y el bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelección de ejercicios físicos adaptados a cada dosha para mantener el equilibrio corporal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del yoga y el masaje ayurvédico como herramientas terapéuticas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsecución del equilibrio mental y espiritual a través de rutinas diarias personalizadas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la medicina natural y las terapias complementarias que deseen incorporar el ayurveda en su vida diaria de forma práctica. Es ideal tanto para quienes se inician en esta disciplina como para aquellos que ya conocen sus principios básicos y buscan una guía aplicable. También resulta útil para lectores preocupados por su salud integral que quieran personalizar su alimentación, ejercicio y rutinas de bienestar según su constitución única. Está especialmente recomendado para quienes valoran un enfoque holístico que integra cuerpo, mente y espíritu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para identificar el dosha personal y comprender las necesidades específicas del propio organismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para diseñar una alimentación y un plan de ejercicios adaptados a cada constitución\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas sencillas de desintoxicación, yoga y masaje para aplicar en casa sin necesidad de conocimientos previos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada para conseguir el equilibrio mental y espiritual a través de rutinas diarias personalizadas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Selby, Anna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina medioambiental, forma física y alimentación, autoayuda y desarrollo personal, terapias complementarias, curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2005\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 582 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y accesible de una disciplina milenaria. La autora logra traducir los complejos principios del ayurveda en recomendaciones claras y aplicables, lo que la convierte en una herramienta útil para quienes buscan personalizar su bienestar. Su estructura didáctica permite al lector avanzar desde el autoconocimiento hasta la implementación de rutinas diarias, cubriendo aspectos clave como la alimentación, el ejercicio y la desintoxicación. Es una lectura recomendable para quienes desean explorar la medicina ayurvédica sin sentirse abrumados por su profundidad teórica, priorizando siempre la aplicación práctica en el hogar.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453767835995,"sku":"9788448047061","price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844804706.jpg?v=1782540801","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448047061","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}