{"product_id":"9788448042868","title":"SOS MENOPAUSIA A LA VISTA Y AHORA QUE HAGO","description":"\u003ch2\u003eSOS MENOPAUSIA A LA VISTA Y AHORA QUE HAGO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica y rigurosa desmonta mitos y ofrece información actualizada para afrontar la menopausia con conocimiento y confianza. La autora, Andrea Carucci, proporciona herramientas concretas para gestionar los síntomas antes, durante y después de esta etapa, abordando desde la alimentación y el manejo del estrés hasta el cuidado del sueño, la digestión y la piel. Un manual de referencia para tomar el control y vivir este proceso con bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la menopausia como un proceso natural que, a menudo, está rodeado de desinformación. Lejos de presentarla como una etapa de declive, la obra empodera a la lectora ofreciendo estrategias basadas en la evidencia científica para reducir los efectos adversos más comunes. Se exploran en profundidad áreas clave como la alimentación como herramienta terapéutica, la gestión del estrés y la inflamación crónica, la mejora de la calidad del sueño, el equilibrio digestivo y los cuidados específicos para la piel. Cada capítulo revela información práctica y a menudo desconocida, proporcionando un plan de acción integral para transitar esta fase con vitalidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión integral de los síntomas de la menopausia (sofocos, cambios de humor, insomnio).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación antiinflamatoria y su impacto en el equilibrio hormonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el estrés y la inflamación sistémica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la calidad del sueño y regulación del ritmo circadiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidados específicos para la salud digestiva y la piel durante la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a mujeres que se encuentran en la perimenopausia, menopausia o postmenopausia y buscan información fiable y práctica para gestionar esta etapa. También es una lectura útil para aquellas que desean prepararse con antelación, así como para profesionales de la salud que quieran profundizar en un enfoque integral y actualizado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInformación actualizada y rigurosa que desmonta mitos y falsas creencias comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables para aliviar los síntomas de forma natural y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta la alimentación, el estrés, el sueño y el cuidado personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento para tomar decisiones informadas y vivir la menopausia con mayor bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Andrea Carucci\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Libros Cupula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud personal y pública, salud de la mujer, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Salud y bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e junio de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 336\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 927 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria que llena un vacío de información clara y útil sobre la menopausia. La autora combina rigor con un enfoque práctico, ofreciendo a la lectora herramientas para tomar las riendas de su salud. Su lectura es especialmente recomendable para quienes buscan alternativas y estrategias más allá del tratamiento médico convencional, proporcionando una hoja de ruta completa para afrontar esta etapa con conocimiento y optimismo.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453757120859,"sku":"9788448042868","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844804286.jpg?v=1782540465","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448042868","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}