{"product_id":"9788448042523","title":"DIGUE'M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS","description":"\u003ch2\u003eDIGUE'M QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica explora la relación directa entre la alimentación y el sueño para ayudarte a dormir mejor. El lector descubrirá cómo pequeños cambios en la dieta y los hábitos alimentarios pueden revertir trastornos del sueño como el insomnio crónico. Basado en la investigación de la Fundación Alícia y AdSalutem, el libro ofrece un viaje reparador que conecta la mente, el sistema digestivo y el descanso, incluyendo propuestas de menús y recetas para lograr noches reparadoras y días llenos de vitalidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDormir es una función esencial para la salud, pero gran parte de la sociedad sufre trastornos del sueño. Este libro aborda el insomnio y otros problemas de descanso desde una perspectiva innovadora: la alimentación. Los autores, la Fundación Alícia y el Dr. Antoni Esteve-Adsal, explican cómo el sistema digestivo actúa como un \"segundo cerebro\" y cómo lo que comemos influye directamente en la calidad del sueño. A través de un enfoque científico y práctico, la obra propone un plan para adoptar mejores hábitos, con menús y recetas diseñados para reparar el descanso y mejorar la salud general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre alimentación y calidad del sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrastornos del sueño e insomnio crónico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos alimentarios para un descanso reparador\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl sistema digestivo como segundo cerebro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePropuestas de menús y recetas saludables\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren trastornos del sueño, insomnio o simplemente desean mejorar la calidad de su descanso. También es ideal para quienes buscan comprender cómo la alimentación influye en su bienestar general y quieren adoptar hábitos más saludables de forma práctica. Es útil tanto para quienes tienen problemas puntuales para dormir como para aquellos interesados en la divulgación científica aplicada a la salud cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos científicos sobre el vínculo entre la dieta y el sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para combatir el insomnio mediante la alimentación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenús y recetas específicos para favorecer un descanso reparador\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la salud general y la vitalidad diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Fundación Alícia; Dr. Antoni Esteve-Adsal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libros Cupula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Trastornos del sueño y su tratamiento, Divulgación científica, Hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, Forma física y alimentación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud y bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: Marzo de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 662 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra divulgativa y práctica que conecta dos pilares fundamentales de la salud: la alimentación y el sueño. El respaldo de la Fundación Alícia y la experiencia del Dr. Esteve-Adsal aportan rigor científico a un enfoque accesible. Ideal para lectores que buscan soluciones reales y basadas en la evidencia para mejorar su descanso y bienestar general.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453757350235,"sku":"9788448042523","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844804252.jpg?v=1782540474","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448042523","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}