{"product_id":"9788448042325","title":"EL PODER DE LOS 5 SEGUNDOS","description":"\u003ch2\u003eEL PODER DE LOS 5 SEGUNDOS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta una técnica simple pero científicamente respaldada para vencer la procrastinación y tomar el control de tu vida. Mel Robbins explica cómo, en solo cinco segundos, puedes interrumpir patrones de pensamiento negativos y activar el coraje necesario para actuar. No se trata de un manual de teoría, sino de una herramienta práctica que te ayudará a ganar confianza, aumentar tu productividad y superar la ansiedad. Si ya sabes qué quieres cambiar, este libro te muestra el cómo hacerlo de manera inmediata y efectiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la \"Regla de los 5 Segundos\", un mecanismo de activación conductual que interrumpe el ciclo de duda y miedo que nos paraliza. Robbins explica cómo, al contar hacia atrás desde 5 hasta 1, puedes desviar la atención de la parte del cerebro que busca seguridad y comodidad (la corteza prefrontal) y activar la acción. A través de historias personales y ejemplos de personas que han aplicado la técnica, el libro detalla cómo usarla para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDejar de procrastinar y empezar tareas importantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHablar con confianza en reuniones o situaciones sociales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperar la ansiedad y los pensamientos intrusivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantener rutinas saludables y hábitos positivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTomar decisiones valientes en el trabajo y la vida personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la procrastinación y la inacción.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la confianza personal y profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el miedo al fracaso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de hábitos mediante la activación conductual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia aplicada a la toma de decisiones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que se sienta estancada, que tenga metas claras pero no logre dar el primer paso, o que desee mejorar su productividad y bienestar emocional. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas y rápidas para combatir la indecisión, la ansiedad y la falta de motivación en el ámbito laboral y personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna técnica inmediata y fácil de recordar para romper la inercia y actuar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método respaldado por la ciencia para reprogramar patrones de comportamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para aumentar la confianza y reducir la ansiedad en situaciones cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico que permite aplicar el cambio desde el primer momento de la lectura.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e ROBBINS, MEL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, CONSEJOS SOBRE CARRERAS PROFESIONALES Y COMO ALCAN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e VIVIR MEJOR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 296\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 198 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una solución directa y accesible para uno de los problemas más comunes en el desarrollo personal: la dificultad para pasar a la acción. Su principal valor reside en la simplicidad de la técnica, que la hace aplicable a múltiples contextos sin necesidad de formación previa. Para el lector que busca un cambio inmediato y no teórico, \"El poder de los 5 segundos\" se presenta como una herramienta eficaz y motivadora, respaldada por una sólida base científica y una gran cantidad de testimonios reales.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525107671387,"sku":"9788448042325","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844804232.jpg?v=1783371413","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448042325","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}