{"product_id":"9788448037390","title":"La biblia del cuerpo femenino","description":"\u003ch2\u003eLa biblia del cuerpo femenino\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía integral que proporciona a las mujeres el conocimiento necesario para comprender su cuerpo a lo largo de las distintas etapas de la vida. Escrito por un equipo de expertas en ciencia, deporte y salud, el libro aborda factores específicamente femeninos sobre actividad física, nutrición y bienestar. Su objetivo es ayudar a cualquier mujer activa a sacar el máximo partido a su cuerpo, mejorar su rendimiento y construir una vida dinámica y saludable, basándose en información solvente y hechos científicos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora cómo el cuerpo femenino responde al ejercicio, la nutrición y el descanso a lo largo de las diferentes etapas vitales, desde la adolescencia hasta la menopausia. Aborda mitos comunes y ofrece estrategias prácticas para optimizar la salud, el rendimiento deportivo y el bienestar general. A través de un enfoque ameno y riguroso, las autoras desglosan temas como el ciclo menstrual, la salud del suelo pélvico, la importancia de la fuerza y la adaptación del entrenamiento a las necesidades femeninas, proporcionando herramientas para que cada mujer pueda vivir de forma plena y en armonía con su cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFisiología femenina y su impacto en el rendimiento deportivo y la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición y dieta adaptada a las necesidades específicas de la mujer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico y entrenamiento en las distintas etapas de la vida (menstruación, embarazo, menopausia).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud del suelo pélvico y prevención de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBienestar mental y emocional vinculado a la actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y falsas creencias sobre el cuerpo femenino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para mujeres de todas las edades interesadas en mejorar su salud, bienestar y rendimiento físico, así como para entrenadoras, nutricionistas y profesionales de la salud que trabajen con mujeres. También es útil para cualquier persona que desee comprender mejor las particularidades del cuerpo femenino y apoyar a las mujeres en su camino hacia una vida activa y saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento científico accesible para tomar decisiones informadas sobre ejercicio y nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para adaptar el entrenamiento a las diferentes fases del ciclo vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConfianza y seguridad para vivir una vida dinámica y respetuosa con el propio cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque integral que combina ciencia, experiencia deportiva y consejos médicos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Emma Ross\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libros Cupula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Sociología del deporte y el ocio, Dietética y nutrición, Salud de la mujer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 15.0 x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 614.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como un recurso de referencia para la mujer activa que busca información rigurosa y práctica. La combinación de la experiencia de una científica, una deportista de élite y una doctora garantiza un enfoque multidisciplinar y fiable. Su lectura resulta especialmente relevante en un contexto donde la salud femenina ha sido tradicionalmente infrarrepresentada en la literatura deportiva y nutricional, ofreciendo por fin una guía adaptada a las necesidades reales de las mujeres.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53550817837403,"sku":"9788448037390","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844803739.jpg?v=1783597682","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448037390","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}