{"product_id":"9788448033095","title":"365 DIAS PARA CUIDAR DE TI","description":"\u003ch2\u003e365 DIAS PARA CUIDAR DE TI\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te invita a un viaje de autocuidado a través del arte, ofreciéndote una práctica diaria para conectar contigo mismo durante todo el año. Con 365 propuestas, una para cada día, la autora Lorna Scobie combina ejercicios creativos, reflexiones y actividades artísticas que fomentan la calma, la autoestima y el bienestar emocional. No se requiere experiencia previa en arte; solo la voluntad de dedicar unos minutos al día para explorar tu mundo interior de una manera visual y personal. Es una guía práctica y accesible para integrar el arte como herramienta de desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura en torno a una idea central: el arte como vehículo para el cuidado personal. A lo largo de 365 días, la autora propone ejercicios breves y variados que van desde dibujar tus emociones hasta crear collages con materiales cotidianos, pasando por escribir listas de gratitud o pintar patrones repetitivos para meditar. Cada día ofrece una nueva oportunidad para expresarte sin juicios, liberar tensiones y redescubrir tu creatividad. La obra no busca la perfección artística, sino el proceso de exploración y autoconocimiento. Es un cuaderno de bitácora emocional donde el lector es el protagonista y el arte, el medio para cuidarse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y bienestar emocional a través de la expresión artística.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreatividad como herramienta de autoconocimiento y gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena mediante ejercicios visuales y manuales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoestima y la confianza a través de la práctica creativa diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de hábitos saludables de introspección y relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para cualquier persona que busque una forma sencilla y accesible de integrar el autocuidado en su rutina diaria. Es ideal tanto para quienes ya tienen interés por el arte como para aquellos que creen no tener habilidades creativas y desean explorar nuevas formas de expresión. También es perfecto para quienes necesitan un espacio de calma y reflexión en medio de un ritmo de vida acelerado, así como para profesionales de la salud mental o la educación que quieran incorporar herramientas artísticas en su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna rutina estructurada de autocuidado para todo el año, con ejercicios diarios que no requieren más de unos minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna forma práctica de reducir el estrés y la ansiedad mediante la expresión creativa, sin necesidad de experiencia previa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl desarrollo de una mayor conexión contigo mismo, fomentando la introspección y el autoconocimiento a través del arte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar la gratitud, la paciencia y la atención plena de manera lúdica y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn espacio seguro para explorar emociones y pensamientos, promoviendo una relación más amable y compasiva contigo mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lorna Scobie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libros Cupula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Formas de expresión artística, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Practicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 352\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 755 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e365 DÍAS PARA CUIDAR DE TI es una propuesta original y bien ejecutada que combina la utilidad del autocuidado con el poder terapéutico del arte. La autora logra crear un recurso accesible y motivador, ideal para quienes desean establecer una práctica regular de bienestar sin la presión de resultados artísticos. Su estructura diaria facilita la constancia, y la variedad de ejercicios mantiene el interés a lo largo del año. Es un libro que invita a la acción y que, por su enfoque práctico y personal, puede convertirse en un compañero valioso para el crecimiento emocional y la expresión personal.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453761675611,"sku":"9788448033095","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844803309.jpg?v=1782540574","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448033095","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}