{"product_id":"9788448027933","title":"Niksen","description":"\u003ch2\u003eNiksen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te invita a descubrir el arte holandés de no hacer nada, una práctica sencilla pero transformadora para combatir el estrés y reconectar contigo mismo. A través de sus páginas, aprenderás a incorporar pequeñas pausas de ocio consciente en tu rutina diaria, rompiendo con la cultura de la productividad constante. Niksen no es pereza, es una herramienta esencial para el autocuidado que te ayudará a vivir con más calma, claridad y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNiksen, que significa literalmente \"no hacer nada\" u \"estar ocioso\", es una filosofía de vida que te enseña a valorar y disfrutar de los momentos de inactividad sin culpa. La autora, Annette Lavrijsen, te guía para integrar estas pausas en tu día a día como una forma de cuidarte y reducir el ritmo acelerado de la vida moderna. El libro desmonta mitos como la idea de estar demasiado ocupado para descansar y te ofrece estrategias prácticas para relajarte, gestionar el estrés y reajustar tus prioridades. Además, explora cómo el niksen puede aumentar tu creatividad, mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal, creando un espacio propio para la desconexión.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl arte holandés de la ociosidad consciente como herramienta de autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el estrés y la ansiedad mediante pausas intencionadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo establecer límites personales y redefinir prioridades para una vida más equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa conexión entre el descanso, la creatividad y la productividad sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de un espacio personal de tranquilidad y desconexión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sienten que viven en un estado constante de estrés y agotamiento, atrapadas en la rutina de la productividad. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para reducir la ansiedad, aprender a descansar sin sentirse culpables y encontrar un mayor equilibrio entre su vida laboral y personal. También es una lectura valiosa para cualquier persona interesada en la filosofía del bienestar, la atención plena y las nuevas formas de relacionarse con el tiempo y el ocio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para incorporar el descanso consciente en tu rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para combatir el estrés y la fatiga mental de forma sencilla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de perspectiva sobre el valor del ocio y la improductividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para mejorar tu creatividad y tu estado de ánimo general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para comunicar tus límites y priorizar tu bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lavrijsen, Annette\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SALUD Y BIENESTAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 249 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNiksen presenta una aproximación refrescante y accesible al bienestar, alejándose de métodos complejos para centrarse en una práctica simple pero profunda. La obra destaca por su enfoque práctico y directo, ofreciendo al lector herramientas concretas para integrar el descanso en su vida diaria. Es un libro especialmente relevante en un contexto social que a menudo glorifica la ocupación constante, proporcionando una alternativa saludable y realista para quienes buscan reducir el estrés y mejorar su calidad de vida sin grandes sacrificios.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453757776219,"sku":"9788448027933","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844802793.jpg?v=1782540501","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448027933","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}